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晚上寶寶睡不踏實 5個原因在作怪

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寶寶晚上睡不踏實原因——1、環境不佳

睡覺的地方太嘈雜, 太熱或太冷都會影響寶寶的睡眠, 還有光線太強的房間也不適合睡覺, 經常變換睡床和睡覺的地方也會造成寶寶睡眠不適的情況出現。 父母應該把寶寶的床佈置得舒服些, 讓寶寶固定在一個地方休息。

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寶寶晚上睡不踏實原因——2、餵養不當 

寶寶睡前吃太飽也不利於正常睡眠, 特別是睡前進食不易消化的食物, 導致寶寶夜間腸胃消化負擔過重, 無法安然入睡。 晚餐最好安排在臨睡前兩三個小時喂, 如果擔心寶寶夜間饑餓, 可在臨睡前一小時喝點奶, 這樣可避免加重腸胃負擔。

寶寶晚上睡不踏實原因——3、缺失安全感

大部分孩子對父母都有很強的依賴感, 而且隨著年齡的增加, 自我保護意識增強。 半夜醒來, 寶寶怕黑, 或者看不到大人, 都會缺乏安全感而哭鬧。 這時壓培養好寶寶的膽量, 能夠獨自應對漆黑的環境。

寶寶晚上睡不踏實原因——4、不良生活習慣

睡覺前玩得太興奮會導致寶寶難以入睡, 這個不良的睡眠習慣往往是因為父母的大意造成的。 同時不要讓寶寶在夜裡含著奶嘴入睡, 寶寶半夜醒來不要逗他也不要抱他, 稍微安撫一下寶寶就會睡著的。

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寶寶晚上睡不踏實原因——5、夜間排尿

夜裡有尿意的時候, 寶寶會被尿意嚇得哭鬧, 拉完尿後會自然入睡。 另外尿不濕包得過緊、過脹, 寶寶衣服或者睡具不舒服同樣會引起寶寶睡不安穩。 寶寶的睡衣被子材質都要精心挑選, 最好是純棉的材質。

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