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嬰兒科學睡眠時間培訓 讓寶寶和媽媽享受更精緻睡眠

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嬰兒科學睡眠時間培訓

問一個新生兒媽媽她的孩子睡眠模式是怎樣的, 她很有可能睡眼惺忪地看著你並且嘟噥到, “什麼睡眠模式?”事實上, 嬰兒有不穩定的睡眠模式是完全正常的, 每次休息一個小時多一點點, 但他們都需要更多的睡眠, 這樣他們才可以得到正常的發育。

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仔細閱讀和瞭解七麗親子頻道的嬰兒睡眠培訓指南, 避免你的孩子睡成“平頭”, 和保護你的孩子免于嬰兒猝死綜合症(SIDS)以及更多, 如此你的寶寶和你將有更多的時間睡覺。

設置一個睡眠時間表可以讓你的孩子有一個更好的睡覺方式, 尤其是當你的孩子滿半歲(6個月)時, 將午休和晚間睡覺時間科學地結合起來, 細心地哄哄她、睡前給她沖個溫水澡, 都可以使他的睡眠更精緻!

嬰兒到底需要多少睡眠?

嬰兒的休息時間會隨著年齡的增長而發生變化, 如下是醫生的建議:

·年齡:1周

白天睡眠時間:8小時

晚上睡眠時間:8.5小時

一天合計睡眠時間:16.5小時

·年齡:1個月

白天睡眠時間:7小時

晚上睡眠時間:8.5小時

一天合計睡眠時間:15.5小時

·年齡: 3個月

白天睡眠時間:5小時

晚上睡眠時間:10小時

一天合計睡眠時間:15小時

·年齡: 6個月

白天睡眠時間:3.25小時

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晚上睡眠時間:11小時

一天合計睡眠時間:14.25小時

·年齡: 9個月

白天睡眠時間:3小時

晚上睡眠時間:11小時

一天合計睡眠時間:14小時

·年齡:12個月

白天睡眠時間:2.25小時

晚上睡眠時間:11.5小時

一天合計睡眠時間:13.75小時

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