首頁 搜索 分類

坐月子舊習中西醫觀點透析

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子
2014-08-14 1268
赞助商链接

越來越多的坐月子習俗被發現沒有科學依據, 從而被推翻。 下面就坐月子期間的三大習俗, 中醫西醫兩方面進行分析, 看看到底符不符合現代坐月子的條件。

傳統坐月子中, 有民俗鼓吹“坐月子不能喝水, 只可以飲酒!”“坐月子不洗頭!”“坐月子天天吃大補!”“一定要坐滿30天月子!”坐月子似乎是人生的一個難關, 讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張!其實這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素, 包括從前生活的環境、氣候、民情風俗, 而現代生活日用物品電器化、水源不同等等的考量下, 坐月子的禁忌不一定要全盤接受,

赞助商链接
月子要做得科學化、現代化、舒適化!

傳統習俗為何要坐月子

坐月子最早可以追溯至西漢《禮記》, 距今已有兩千多年的歷史, 稱之“月內”, 是產后必須的儀式性行為。 以社會學的論點, 坐月子是協助產婦順利度過人生轉折, 因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變, 從人妻到人母、從外人到家人, 坐月子的儀式促使產婦進入神圣地位, 周邊的人甘愿為她付出, 產婦趁此機會發泄累積的不平情緒, 消除長期積勞。

從中醫學角度論述, 因為經過生產時的用力與出血、體力耗損, 處于“血不足, 氣亦虛”的狀態, 大約需6~8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。 這段時間的調養正確與否, 關系到未來日子的身體健康, 如果能抓住生產的機會調整體型, 或治療某些生產之前身體上的癥狀, 按照正確的方法坐月子, 好好的補充營養、充分休息,

赞助商链接
就能帶給你往后幾十年的健康身體。

現代坐月子讓你清爽舒適一個月

古早的坐月子禁忌, 例如不可探視產婦、不可外出、不可進廟、不可沐浴、不能參與祭祀等等, 都是基于對產婦的“隔離保護”措施, 提供一個不受干擾、可以完全臥床靜養的環境。 以現代西醫理論加上中醫的觀念, 非常贊成對產婦的隔離保護, 但實行的方法與古早不同, 然而目的都是避免產婦感染, 讓產婦休養、恢復體能與健康, 所以應當用合乎科學的方式坐月子, 推動以下產后養生新主張:

習俗一:月子里不能洗頭、洗澡, 因為會受風寒侵襲, 將來頭痛, 身體痛。

中醫透析:

產后可以洗浴, 但夏天要在產后3天, 冬天宜在產后1周后, 并且洗的次數不要太頻, 尤其是體虛者。 洗浴水溫要溫暖, 即使在炎夏也不可低于37℃, 因為太涼會導致產婦氣血凝滯, 日后可能患月經不調, 身體疼痛。

赞助商链接

洗浴后如果頭發未干不可辮結, 也不可馬上睡覺, 否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。

西醫透析:

如果會陰部沒有傷口, 而且疲勞已經恢復, 隨時都可洗沐浴, 不宜用盆浴。 但每次洗浴時間不要太久, 每次5-10分鐘, 以20℃的室溫、34-36℃的水溫最為適宜, 洗后趕快擦干身體, 及時穿好衣服, 以免受涼感冒。

應用提示:

產后洗澡、洗頭有益于產婦的健康。 至于何時開始, 依據自己的身體狀況, 所處地域氣溫來選擇以上兩種方法。 勿讓水溫太涼, 以防身體受冷引起諸多不適。

習俗二:月子里不能刷牙, 梳頭發, 這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛。

中醫透析:

產后應該潔齒。 因為月子里進食大量糖類、高蛋白食物, 最易壞齒, 引起口臭、口腔潰瘍等, 所以刷牙會保護牙齒和口腔。 但宜在產后3天后采用指漱, 即將右手食指洗凈, 或在食指上纏上紗布, 把牙膏擠于指上, 以手指充當刷頭在牙齒上來回擦拭,

赞助商链接
然后再用手指按壓齒齦。 這樣做會活血通絡, 反而有牢固牙齒的作用。

西醫透析:

產后應與平時一樣每天刷牙、梳頭。 產婦所進食的食物大多細軟, 本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用, 更容易為牙菌斑的形成提供條件。

梳頭可刺激頭皮的血液循環, 保持發根健康, 使頭發更好。

應用提示:

不刷牙會損害牙齒, 只要體力許可, 產后第2天就要開始刷牙, 最好不要超過3天。

習俗三:不能吃蔬菜、水果及生冷食物, 會傷脾胃和牙齒。

中醫透析:

產婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱, 因而消化機能減退, 吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部, 引起胃腸不舒服, 還可能傷牙齒。

西醫透析:

產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。 因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素, 尤其是VC具有止血和促進傷口愈合的作用, 而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。

赞助商链接
而且它們還含有較多的食物纖維, 其可促進腸蠕動, 有利于產后通便, 但吃時需注意食物是否清潔衛生。

應用提示:

只要產婦胃腸無不適, 食品又衛生, 吃新鮮蔬菜和水果大有好處, 尤其是便秘的產婦。 但若產婦胃腸較虛弱, 宜從少量開始吃。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索