寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

1、溫柔的搖籃曲

每個寶寶都很喜歡媽媽哼的搖籃曲， 媽媽輕輕哼著搖籃曲，

讓寶寶的心慢慢安定下來， 感覺到安全感， 它就會安心的睡覺了。 而舒緩的節奏也能刺激寶寶的右腦開發， 培養音樂細胞。

寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

2、適宜的房間溫度

小寶寶的環境適應溫度與成年人的不一樣，

所以不要以成年人的角度去看， 而要考慮到寶寶是否適應這個溫度。 在合適的溫度下寶寶更容易入睡， 而如果經常睡的不踏實會影響寶寶的生長發育。

寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

3、溫和的光線

成年人睡覺尚且不適應太強烈的光線，

更何況是剛出生的寶寶。 開燈睡覺會刺激眼球， 影響睡眠品質， 還會誤導孩子對白天黑夜的認識。 如果一定要開燈， 可以把燈光調的柔和一點， 並且不要對著寶寶。

寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

4、不拘束寶寶的睡姿

調皮的寶寶就算睡著了也不安穩， 睡著了也一樣會哭， 會笑， 會搖手抬腳。 很多家長會束縛著孩子， 想讓他睡的更好， 其實寶寶在睡覺時會產生動作是很自然的， 這也正是他在長身體長智力的時候。

寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

5、足夠的睡眠時間

剛生下來的嬰兒特別的嗜睡， 感覺是從早睡到晚的。 不要困惑， 就是這樣。 剛出生的嬰兒每天要睡足十多個小時， 這樣更利於今後大腦的發育， 也能更輕鬆的開發智力。

寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

6、正確的睡姿

寶寶小時候的睡姿很重要。 這是塑腦型和臉型很重要一步。 不要讓孩子趴著睡或者側著睡， 這樣都會導致腦袋和臉變形， 也不利於大腦的發育。 最好是仰著睡， 這樣更能保證睡眠品質。