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寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

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寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

1、溫柔的搖籃曲

每個寶寶都很喜歡媽媽哼的搖籃曲, 媽媽輕輕哼著搖籃曲, 讓寶寶的心慢慢安定下來, 感覺到安全感, 它就會安心的睡覺了。 而舒緩的節奏也能刺激寶寶的右腦開發, 培養音樂細胞。

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2、適宜的房間溫度

小寶寶的環境適應溫度與成年人的不一樣, 所以不要以成年人的角度去看, 而要考慮到寶寶是否適應這個溫度。 在合適的溫度下寶寶更容易入睡, 而如果經常睡的不踏實會影響寶寶的生長發育。

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3、溫和的光線

成年人睡覺尚且不適應太強烈的光線, 更何況是剛出生的寶寶。 開燈睡覺會刺激眼球, 影響睡眠品質, 還會誤導孩子對白天黑夜的認識。 如果一定要開燈, 可以把燈光調的柔和一點, 並且不要對著寶寶。

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4、不拘束寶寶的睡姿

調皮的寶寶就算睡著了也不安穩, 睡著了也一樣會哭, 會笑, 會搖手抬腳。 很多家長會束縛著孩子, 想讓他睡的更好,

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其實寶寶在睡覺時會產生動作是很自然的, 這也正是他在長身體長智力的時候。

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5、足夠的睡眠時間

剛生下來的嬰兒特別的嗜睡, 感覺是從早睡到晚的。 不要困惑, 就是這樣。 剛出生的嬰兒每天要睡足十多個小時, 這樣更利於今後大腦的發育, 也能更輕鬆的開發智力。

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6、正確的睡姿

寶寶小時候的睡姿很重要。 這是塑腦型和臉型很重要一步。 不要讓孩子趴著睡或者側著睡, 這樣都會導致腦袋和臉變形, 也不利於大腦的發育。 最好是仰著睡, 這樣更能保證睡眠品質。

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