寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明

1、溫柔的搖籃曲

每個寶寶都很喜歡媽媽哼的搖籃曲，媽媽輕輕哼著搖籃曲，

讓寶寶的心慢慢安定下來，感覺到安全感，它就會安心的睡覺了。而舒緩的節奏也能刺激寶寶的右腦開發，培養音樂細胞。

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2、適宜的房間溫度

小寶寶的環境適應溫度與成年人的不一樣，

所以不要以成年人的角度去看，而要考慮到寶寶是否適應這個溫度。在合適的溫度下寶寶更容易入睡，而如果經常睡的不踏實會影響寶寶的生長發育。

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3、溫和的光線

成年人睡覺尚且不適應太強烈的光線，

更何況是剛出生的寶寶。開燈睡覺會刺激眼球，影響睡眠品質，還會誤導孩子對白天黑夜的認識。如果一定要開燈，可以把燈光調的柔和一點，並且不要對著寶寶。

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4、不拘束寶寶的睡姿

調皮的寶寶就算睡著了也不安穩，睡著了也一樣會哭，會笑，會搖手抬腳。很多家長會束縛著孩子，想讓他睡的更好，其實寶寶在睡覺時會產生動作是很自然的，這也正是他在長身體長智力的時候。

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5、足夠的睡眠時間

剛生下來的嬰兒特別的嗜睡，感覺是從早睡到晚的。不要困惑，就是這樣。剛出生的嬰兒每天要睡足十多個小時，這樣更利於今後大腦的發育，也能更輕鬆的開發智力。

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6、正確的睡姿

寶寶小時候的睡姿很重要。這是塑腦型和臉型很重要一步。不要讓孩子趴著睡或者側著睡，這樣都會導致腦袋和臉變形，也不利於大腦的發育。最好是仰著睡，這樣更能保證睡眠品質。