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教你怎樣哄孩子吃飯 讓寶寶自己愛上吃飯

教你怎樣哄孩子吃飯 讓寶寶自己愛上吃飯

1、跟寶寶一起做飯

可以帶上寶寶一起去菜市場買菜、拿菜、洗菜等整個做飯的過程,

都可以讓寶寶參與其中。讓寶寶體味其中的趣味性,從而達到寶寶更喜歡吃飯的目的。

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2、增加吃飯的趣味性

寶寶吃飯時,父母可以適當的加入一些輕鬆、活潑的語氣,為吃飯的環境製造一個愉快的氛圍。

讓寶寶覺得吃飯不只只是吃飯而已,而是一件很有趣的事。

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3、使菜的顏色豐富一些

可以在飲食均衡的情況下,使菜的顏色搭配的鮮豔一些,或者用食材做出不同的形狀,讓寶寶覺得新奇有趣,很自然的寶寶就會自己愛上吃飯的。

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4、養成正確的飲食習慣

首先作為父母,就要養成正確的飲食習慣。如果父母都是隨時以零食充饑的,更別說寶寶了。所以,父母應該要以身作則,養成正確的飲食習慣,讓寶寶養成同樣的好的飲食習慣。

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5、有固定的吃飯時間

在家裡,最好有一個固定的吃飯時間。讓寶寶知道到了點就要吃飯了。而且規定寶寶必需自己吃飯,如果不吃飯,之後即使餓了也沒有零食吃。家長不要心軟,好習慣就是要從小就養成。

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6、增加寶寶的食欲

寶寶如果願意吃,肯定是不餓,那麼父母不要強求寶寶一定要吃,這樣容易起反效果。父母可以想些小辦法來增加寶寶的食欲。比如增加寶寶的運動量,消耗體能。當他餓了,

就自然的會要吃飯了。

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7、減少零食的攝入量

小孩子都愛吃零食,但是不可無限制的給他吃。家長應該控制寶寶的零食量,不要過度,尤其是垃圾食品,最好不要給寶寶吃。相對的,寶寶的零食吃的少了,正餐的攝入量就多了。

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