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催乳食譜 木瓜燉奶

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催乳食譜 木瓜燉奶

材料:木瓜300克, 牛奶250毫升, 雞蛋清80克。

調料:冰糖適量。

做法:

1, 將木瓜清洗乾淨, 從中間剖成兩半, 然後用小勺子將果肉取出, 放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。

2, 將鍋放置在或上面, 倒入牛奶, 加入冰糖, 煮至冰糖融化即可關火。

3, 雞蛋清攪拌均勻,

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加入牛奶, 在輕輕的攪拌均勻, 裝入小碗, 蓋上保鮮膜, 放入蒸鍋之中, 大火隔水蒸30分鐘左右, 即可成乳酪, 然後將木瓜泥淋在乳酪上面就可以了。

功效:

木瓜不僅可以補鈣, 而且還有助於產後新媽媽身體恢復, 並且也可以幫助沒有奶水的媽媽下奶。

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