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催乳食譜 木瓜燉奶

催乳食譜 木瓜燉奶

材料:木瓜300克,牛奶250毫升,雞蛋清80克。

調料:冰糖適量。

做法:

1,將木瓜清洗乾淨,從中間剖成兩半,然後用小勺子將果肉取出,

放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。

2,將鍋放置在或上面,倒入牛奶,加入冰糖,煮至冰糖融化即可關火。

3,雞蛋清攪拌均勻,加入牛奶,在輕輕的攪拌均勻,裝入小碗,蓋上保鮮膜,放入蒸鍋之中,大火隔水蒸30分鐘左右,即可成乳酪,然後將木瓜泥淋在乳酪上面就可以了。

功效:

木瓜不僅可以補鈣,而且還有助於產後新媽媽身體恢復,並且也可以幫助沒有奶水的媽媽下奶。

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