首頁 搜索 分類

催乳食譜 芙蓉鯽魚

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子
赞助商链接

催乳食譜 芙蓉鯽魚

原料:鯽魚2條, 蛋清2個, 輔料芝麻油, 鹽、料酒、紅椒、蔥薑、胡椒粉、雞精、香菜適量。

做法:

1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開, 去掉蛋黃, 留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。

2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯, 調入鹽、味精打勻,

赞助商链接
倒入魚面, 擺上生薑片。

3、蒸籠燒開水, 將魚盤放入, 用小火蒸8分鐘, 去掉生薑, 撒上胡椒粉、火腿末, 淋入熟油, 撒上香菜即可。

功效:營養豐富, 能促使哺乳媽媽乳腺通暢, 促進乳汁分泌。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索