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孕婦如何做好胎內教育 分享8大方法告訴你胎教的好處

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孕婦如何做好胎內教育 分享8大方法告訴你胎教的好處

1、音樂胎教

這似乎是很多孕媽們都會做的, 想著讓寶寶在媽媽肚子裡就開始培養音樂細胞了。 但是建議孕媽們選擇稍微輕緩、柔和、有規律的音樂作為音樂胎教, 具有安撫胎兒、調節胎兒晝夜規律的作用。

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2、適宜的營養胎教

在得知懷孕開始, 孕媽就要注重營養的攝入了。 營養的攝入要搭配均衡, 建議攝取易消化、清淡的食物, 還要注重蛋白質、鈣等營養食品的攝入, 這樣才能讓寶寶在媽媽肚子裡就有足夠的營養。

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3、經常撫摸

孕媽在孕期可以經常用手輕輕撫摸胎兒或者拍打胎兒, 這樣可以通過肚皮對胎兒形成觸覺上的刺激, 促進胎兒的感覺神經和大腦的發育。 還可以邊觸摸邊說話, 提前和胎兒培養好感情。

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4、欣賞美的事物

孕媽可以經常欣賞美的藝術作品, 當媽媽在感受美的同時, 寶寶也同樣感受到了哦。 可以培養寶寶對美的感覺。

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5、在房間貼可愛寶寶的海報

在懷孕28周開始, 就可以在房間裡貼一些可愛的寶寶的海報了。 據說媽媽在孕期經常想像著寶寶的樣子, 在某種程度上媽媽心裡的這個形象與即將出生的寶寶的形象會有相似哦。 這叫意念胎教。

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6、讓胎兒感受到光照

胎兒大約36周的時候會對光照的刺激產生反應。 孕媽可以每天用手電筒照肚皮, 進行光照胎教。 堅持每天2分鐘, 胎兒出生後的視覺及對晝夜、黑白的區分能力會比較強。

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7、運動胎教

孕媽在懷孕期間可以適當的做一些胎兒小體操。 在感覺到寶寶在肚子裡動時, 孕媽可以用雙手從上到下, 從左到右的反復輕撫腹部, 還可以用手指輕壓胎兒。 孕媽還可以每天做適量的運動,

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這樣有利於寶寶出生後的肢體活動, 也有助於順產。
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