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准媽媽如何進行胎教 史上最齊全的胎教方法

寶寶在媽媽肚子裡其實是有記憶的哦!給寶寶適當的做胎教能讓他(她)更加聰明,那麼准媽媽如何進行胎教呢?今天小編就為大家帶來史上最齊全的胎教方法,不過最好的胎教辦法就是孕婦時刻保持愉快的心情哦。

營養胎教

得知自己懷孕後,就要開始注重飲食搭配,控制好體重的增長速度,在孕期不同的階段做不同的營養補充,懷孕的前三個月要及時補充葉酸,並且多食用清淡、易消化的食物,這樣能很好的緩解孕吐,並且要注意補充蛋白質、植物性脂肪的營養食品。

音樂胎教

准媽媽在懷孕16周開始可以適當選擇一些輕柔的音樂給寶寶聽,例如莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,儘量避免雜吵的音樂環境。

美育胎教

准媽媽經常欣賞一些藝術作品,與肚子裡的小寶寶一起欣賞美麗的食物,孕婦在欣賞到美時,也會傳達給肚子的寶寶哦。

撫摸胎教

在懷孕20周的時候,父母輕輕的用手拍打胎兒,能在觸覺上形成刺激,促進胎兒的神經和大腦發育,或者輕輕的按一下肚皮,胎兒會做出回應,並且對著未出生的寶寶說話,這樣能增加一家人的感情。

意念胎教

在懷孕第二十周的時候,可以適當想像寶寶的樣子,有些准媽媽在懷孕時,幻想寶寶是否身體上有殘缺,引起不安的情緒。這時候可以在房間內貼一張可愛寶寶的畫像,幫助孕婦保持愉快的心情。

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