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春季寶寶吃什麼好 三款白色輔食食譜推薦

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寶寶輔食之蓮藕羹

蓮藕營養非常豐富, 富含維生素C和纖維素, 而且非常容易消化吸收, 蓮藕有著清熱潤肺的功效, 對於容易上火的寶寶來說, 是非常好的輔食原材料, 常給寶寶做蓮藕羹吃, 既營養健康, 又好消化, 做法也十分簡單方便, 不會難倒媽咪們喔!

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準備一根蓮藕, 將蓮藕清洗乾淨, 去皮, 切成小塊, 將切好的蓮藕塊放入攪拌機當中, 再加入適量的清水, 攪成糊狀, 將攪好的蓮藕糊, 放入到小鍋當中, 用小火慢慢熬煮, 在熬煮的過程當中, 需要一邊用勺子輕輕攪拌, 避免糊鍋, 煮好後, 稍放涼盛入小碗中食用即可。 此蓮藕羹非常適合八個月以上的寶寶添加輔食食用。

寶寶輔食之蘋果山藥泥

山藥可藥食同補, 營養價值極高, 冬春交替的季節, 給寶寶適當吃一些山藥輔食非常滋養身體;蘋果含有豐富的維生素和果膠, 可有效潤腸通便、促進消化, 給消化吸收功能較差的寶寶們推薦一款蘋果山藥泥, 味道鮮美, 營養豐富。

準備一個蘋果和一根山藥, 將蘋果清洗乾淨, 去皮, 去籽, 切成小塊, 放入攪拌機中, 再將山藥去皮, 清洗乾淨, 切成小塊, 一同放入攪拌機中, 攪成泥狀, 然後放入蒸鍋中蒸熟, 美味的蘋果山藥泥就可以出鍋了,

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給七個月以上的寶寶做輔食再合適不過了。

寶寶輔食之白蘿蔔粥

白蘿蔔營養價值非常高, 它有著極好的潤腸通便、潤燥解熱的功效, 是養生保健的好食材, 所謂冬吃蘿蔔夏吃薑, 指的也是白蘿蔔, 冬春交替之際, 更可以通過食用白蘿蔔來保健養生。 白蘿蔔粥比較適合容易上火和便秘的寶寶食用, 媽咪們來看看白蘿蔔粥的做法吧!

準備一根白蘿蔔和適量的大米, 將大米淘洗乾淨, 放入鍋中, 加入適量的清水開煮, 將白蘿蔔削皮, 清洗乾淨後切成小塊, 待鍋中水開後放入白蘿蔔塊, 再一同煮熟, 由於白蘿蔔很容易就煮熟煮透, 所以, 放白蘿蔔可以稍晚一點, 不要放得太早。 白蘿蔔粥非常適合在冬季和冬春交替之際食用, 更是剛剛添加輔食的寶寶們非常好的營養輔食選擇, 媽咪們, 都會做了嗎?趕緊動手為寶貝們準備吧,

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一定會讓寶寶胃口大開喔!

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