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寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

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寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

1.牛奶

大家都知道牛奶中含有大量的蛋白質, 營養豐富, 所以在寶寶餓了時, 喜歡給寶寶一杯牛奶, 但是空腹並不適合飲用牛奶。 因為牛奶中的蛋白質被轉化為熱能消耗掉, 起不到營養滋補的作用。

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2.豆漿

豆漿和牛奶一樣, 空腹飲用時起不到任何營養滋補的作用。 媽媽們可以給孩子配以點心、麵包或者麵粉類的食物, 或者餐後兩小時再喝, 睡前飲用也可以。

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3.糖

糖是一種極易消化吸收的食品, 空腹大量吃糖, 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值, 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品, 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡, 對寶寶的健康不利。

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4.冷飲

夏天寶寶玩耍出了汗喜歡要一杯冷飲, 但是媽媽千萬不要縱容寶寶哦, 因為空腹狀態下暴飲各種冷凍食品, 會刺激胃腸發生攣縮, 容易誘發腸胃疾病。

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5.白薯

白薯雖然可以起到很好地充饑作用, 但是其中含有單寧和膠質, 會刺激胃壁分泌更多胃酸, 引起燒心等不適感。 所以空腹時還是不要給寶寶吃白薯。

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6.柿子、番茄

柿子和番茄中都含有較多的果膠、單寧酸,

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它們與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊, 易形成胃結石。 所以並不適合空腹食用。

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7.桔子

桔子中含有大量的有機酸、果酸, 空腹食用, 會使胃酸猛增, 對胃黏膜造成不良刺激, 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

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8.香蕉

香蕉中有較多的鎂元素, 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡, 對心血管產生抑制作用, 不利於身體健康。

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