首頁 搜索 分類

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

您當前的位置:首頁
赞助商链接

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

法則一:母乳和輔食強強聯合

為了使寶寶更加健康聰明, 現在都非常提倡母乳餵養, 母乳可以充分的滿足嬰兒4—6個月所需的營養素。 但是4—6個月以後, 母乳中的鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足,

赞助商链接
所以這時就需要輔食來給寶寶繼續補充營養。

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

法則二、主食和零食缺一不可

有些媽媽們會覺得寶寶如果吃了零食, 就是影響主食的攝入, 讓寶寶不愛吃飯。 其實, 主食重要, 零食的作用也是不可缺少的。 有調查顯示, 孩子從零食中獲得的熱量達到身體所需熱量的20%, 獲取維生素與礦物質占總攝取量的15%, 由此可見零食是孩子所需熱量與養分的重要補充, 零食和主食哪樣都不能缺少, 關鍵是要懂得把握孰輕孰重。

赞助商链接

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

法則三、不要用價格衡量營養

有些家長們會有這樣的想法, 覺得越貴的越有營養。 其實這樣的想法是錯誤的。 日常最普通的食物, 奶、蛋、肉、豆類、果蔬及糧食等都是寶寶成長發育不可缺少的營養食物。 所以, 價格便宜的並不等於沒有營養價值。

赞助商链接

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

法則四、水果蔬菜兩不誤

水果和蔬菜都是營養豐富並且是寶寶成長發育不可缺少的食物。 有些寶寶可能不太喜歡吃一些綠葉蔬菜, 但是這樣會導致營養失衡。 所以, 水果和蔬菜都要適量的攝取。

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

法則五、葷素合理搭配

葷食雖然營養豐富, 口感也好, 但脂肪含量高, 故應予以限制, 不能多吃。 家長在給寶寶配餐時, 可做到肉、菜兼顧, 葷素搭配。

赞助商链接

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

法則六、不要忽略喝水

家長十分關注寶寶的營養攝取, 但是通常很容易忽略寶寶的喝水問題。 其實年齡越小, 身體對水的需求就相對越多。 所以在每餐之間, 爸媽應該讓寶寶喝下一定量的白開水。

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

赞助商链接

法則七、飲食也和情緒有關

大家可能很難想像寶寶的情緒會很飲食有關。 沒錯, 實際上食物和寶寶們的情緒有千絲萬縷的聯繫。 例如, 吃甜食過多寶寶易動、愛哭、好發脾氣, 飲果汁過多的寶寶易怒甚至好打架, 吃鹽過多的寶寶易反應遲鈍、貪睡。 缺乏維生素的寶寶易孤僻、抑鬱、表情淡漠, 缺鈣寶寶易手腳抽動、夜間磨牙, 缺鋅則易精神渙散、注意力不集中, 缺鐵容易記憶力差、思維遲鈍, 等等。 所以, 家長們要根據寶寶的情緒變化合理的搭配飲食。

分享最合理的嬰兒餵養法則 合理搭配寶寶餵養有絕招

赞助商链接

法則八、軟硬食物合理搭配

在寶寶成長到一定階段就要開始鍛煉寶寶的牙齒和咀嚼能力, 所以就要給他們吃一些硬的食物。 嬰兒出生後, 其頜骨與牙齦就已發育到一定程度, 足以咀嚼半固體食物。 乳牙萌出後, 更應吃些富含纖維、有—定硬度的食物, 如水果、餅乾等有—定硬度的食物, 以增加寶寶的咀嚼頻率, 並通過咀嚼動作牽動寶寶的面肌及眼肌的運動, 這樣有利於加速寶寶血液迴圈和頜骨與面骨的發育, 對健腦和美容均有益。

推薦給朋友吧!
搜索