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產後護理:怎樣去除妊辰紋 4招教你輕鬆搞定

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產後護理:怎樣去除妊辰紋 4招教你輕鬆搞定

生完寶寶之後, 一身輕鬆的孕媽們又要開始為妊辰紋苦惱了!妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。 大多數孕媽媽的妊娠紋長在肚皮上, 而且通常是在懷孕中後期出現, 因為這時候, 為適應腹中胎兒生長發育的需求,

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孕媽媽的肚皮會迅速增大拉伸。 是否有什麼辦法可以避免妊娠紋的呢?還有你又知道月子裡怎樣去妊娠紋嗎?下麵小編帶你一探究竟!

產後護理:怎樣去除妊辰紋 4招教你輕鬆搞定

招數一:傷口護理是關鍵

1、剖宮產後, 立即使用腹帶;拆線後, 穿緊身衣, 這些屬於物理療法, 都能預防妊娠紋增生。 不過, 剖宮產術後使用腹帶不宜過緊, 42天后可以稍微緊一點兒。

2、新媽咪及時給傷口換藥, 避免傷口感染, 以促使創面安全癒合。

3、避免劇烈活動, 不過度伸展或者側屈身體, 休息時採取側臥、微屈體位,

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減少傷口的張力。

4、不能因為癢、痛, 而過早地揭掉疤痕結痂, 過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走, 甚至撕脫真皮組織, 並刺激傷口出現刺癢, 這會延緩疤痕修復。

5、 避免陽光照射, 防止紫外線刺激形成色素沉著, 保持疤痕處的清潔衛生, 及時擦去汗液, 不要用手搔抓, 避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢, 以免加劇局部刺激, 促使結締組織炎性反應, 引起進一步刺癢。

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招數二:飲食調理是手段

剖宮產半年之內是防止妊娠紋產生的重要階段,

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一定要注意自己的飲食。 總體來說, 要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物, 如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。 因為這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代謝功能。 切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。

1、勿偏食:中醫認為藥食同源。 食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。 如偏食則易致身體攝入的營養不平衡, 不利於妊娠紋的消退。 所以在平時的飲食中, 保持營養的均衡攝入有利於妊娠紋修復。

2、勿過食:過食是指過多食和過少食;過多食, 易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良, 氣血亦會不足, 導致正氣虧虛, 邪氣氾濫。

3、勿亂食:如果自己是疤痕體質, 且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候, 飲食上要特別注意。 那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食, 要統統禁戒。 因為這些食品會使脾胃雜滯, 健運功能失常,

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還會增加血流量, 這就給疤痕的惡化創造了條件。

尤其需要補充的重要一點就是:無論你是什麼體質, “水”是一定要充分保證的, 因為它是最好的營養, 是最廉價的排毒劑!!

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招數三:日常保健要跟上

剖宮產術後42天, 經複查傷口沒有問題了, 就可以採用按摩的手法使妊娠紋減輕。

1、維生素E塗抹法。 維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用, 同時, 維生素E還能保持皮膚彈性。 把維生素E膠囊用針戳破, 取其內的液體塗抹在妊娠紋上, 輕輕揉按5~10分鐘,

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每天兩次, 持之以恆就會有比較好的效果。

2、 維生素C具有美白功效, 把維生素C塗抹在顏色較深的妊娠紋上來美白妊娠紋, 使之與周圍健康的肌膚色調一致。

3、注重保濕和營養乾燥的皮膚, 可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。 皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩, 但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。 也許, 孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。

4、准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。 按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位, 輕輕按摩幾分鐘至吸收。 即使有部分妊娠紋已經形成, 只要勤於按摩可以使細紋不再增加, 妊娠紋範圍也不會再擴大。

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招數四:孕前期預防很重要

孕前期預防妊娠紋的措施, 能夠增加皮膚的彈性, 對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。 這種孕前的預防越早開始越好。

加強鍛煉。 孕前就要注意鍛煉身體, 做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。 注意肌膚保濕, 懷孕12周後每天使用具有保濕肌膚功能的產品, 另一措施就是沐浴。

自我按摩。 使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩, 或到美容院去做全身皮膚護理等, 會有好效果。

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產後護理:怎樣去除妊辰紋 4招教你輕鬆搞定

1、肌膚需要保持一定彈性, 肌膚的膠原纖維愈多, 產生的妊娠紋就會越小。 因此, 懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。 據瞭解, 維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維, 使膠原纖維不容易斷裂, 肌膚變得更有彈性。

2、在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品, 應攝取均衡的營養, 改善皮膚的膚質, 説明皮膚增強彈性。

3、在懷孕期間要調整飲食習慣, 儘量吃新鮮水果, 少喝果汁;喝脫脂奶, 少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯, 多吃低糖水果, 少吃餅乾和沙拉。

4、清晨排出體內垃圾也非常重要。

當然, 最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。

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