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楊冪懷孕8個月尖下巴顯著 孕期科學飲食保胎削肉

楊冪懷孕8個月尖下巴顯著

楊冪已經懷孕8個月了,從近日她在騰訊微博上分享的照片來看,楊冪身穿休閒服,身材依然苗條尖下巴依然顯著,

如同少女,而完全沒有浮腫長肉的跡象。已經進入孕晚期的楊冪是如何保持苗條身材的呢?

孕期應該科學飲食,才能保胎削肉

很多父母親怕腹中的胎兒沒營養,所以會進食過多的食物。專家解釋,其實“媽媽吃的多,孩子吸收的多”這種觀念是錯誤的。從哺乳動物的規律來分析,多數情況下,胎兒的營養是夠的,多吃只會導致孕婦發胖長肉。

母體供給孩子的營養是這樣的規律:先胎兒後母體。如果母親營養不好,她身體原本儲存的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素A等脂溶性維生素會優先供給胎兒。所以不需要擔心胎兒營養會不足,多擔心下自己的飲食健康問題。

盲目的營養補給胎兒不一定全部吸收得了,對胎兒也無益。

營養過度反而會造成母體的脂肪堆積,因而導致生育困難,造成很多疾病。孕婦的體型已經決定了胎兒的大小,過多的進補小心形成“巨大嬰”,警惕胎兒過重導致分娩困難。

孕晚期飲食計畫(7--9個月)

1、穀類攝取量在400--500g,肉禽蛋魚150~200克,每週喝牛奶在500ml左右。

2、由於孕晚期胎兒已經很大了,這時候應該少吃多餐減輕胃部的飽脹感,另外還要控制好鹽的攝入量。

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