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楊冪懷孕8個月尖下巴顯著 孕期科學飲食保胎削肉

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楊冪懷孕8個月尖下巴顯著

楊冪已經懷孕8個月了, 從近日她在騰訊微博上分享的照片來看, 楊冪身穿休閒服, 身材依然苗條尖下巴依然顯著, 如同少女, 而完全沒有浮腫長肉的跡象。 已經進入孕晚期的楊冪是如何保持苗條身材的呢?

孕期應該科學飲食,

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才能保胎削肉

很多父母親怕腹中的胎兒沒營養, 所以會進食過多的食物。 專家解釋, 其實“媽媽吃的多, 孩子吸收的多”這種觀念是錯誤的。 從哺乳動物的規律來分析, 多數情況下, 胎兒的營養是夠的, 多吃只會導致孕婦發胖長肉。

母體供給孩子的營養是這樣的規律:先胎兒後母體。 如果母親營養不好, 她身體原本儲存的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素A等脂溶性維生素會優先供給胎兒。 所以不需要擔心胎兒營養會不足, 多擔心下自己的飲食健康問題。

盲目的營養補給胎兒不一定全部吸收得了, 對胎兒也無益。 營養過度反而會造成母體的脂肪堆積, 因而導致生育困難, 造成很多疾病。 孕婦的體型已經決定了胎兒的大小, 過多的進補小心形成“巨大嬰”, 警惕胎兒過重導致分娩困難。

孕晚期飲食計畫(7--9個月)

1、穀類攝取量在400--500g, 肉禽蛋魚150~200克, 每週喝牛奶在500ml左右。

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2、由於孕晚期胎兒已經很大了, 這時候應該少吃多餐減輕胃部的飽脹感, 另外還要控制好鹽的攝入量。

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