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空腹喝酸奶好嗎

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2014-08-14 3052
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空腹喝酸奶不好, 傷胃而且也有礙酸奶的營養吸收, 胃不好的人本來就不怎么適宜喝酸奶的更加不能空腹喝, 可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水, 既排毒又養胃, 然后吃些淀粉類的東西, 比如饅頭, 餅干, 面包之類的。 然后再喝酸奶這樣最好。

酸奶的作用是通過促進腸道及胃部的蠕動從而達到促消化的效果。 對于正餐過后的消化有很好的促進作用。 但是早晨起來空腹則不適宜食用乳制品, 過度的腸道蠕動會造成腹瀉。 所以建議不要空腹食用牛奶或酸奶。

雖然酸奶比純牛奶更有味道, 但是從補鈣方面,

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酸奶還是比不過純牛奶, 所以到孕晚期時, 孕媽咪還是喝牛奶比較好, 如果孕媽咪實在不喜歡喝純牛奶, 也可以咨詢醫生, 看能否用酸奶取代純牛奶。

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