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吃什麼東西助孕 分享3款滋補好孕湯的做法

滋補湯水一:銀耳薏仁雙紅湯

材料:銀耳80g,紅棗5顆,薏仁一小把,紅豆一大把,冰糖適量。

做法:

1、薏仁、紅豆清洗乾淨,放在密封盒裡,放冰箱冷藏浸泡一晚。

2、銀耳用溫水泡發,去掉黃根及雜質,用清水沖洗乾淨後撕成小塊。

3、紅棗洗淨,去掉棗核,撕碎。

4、湯煲內放水大火燒開。浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內,大火燒至水開。關火,蓋好鍋蓋燜20分鐘。

5、放入紅棗,再次開火,大火燒至水開,用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌鍋裡的食材,繼續大火煮制。

6、煮到湯汁粘稠,加點冰糖即可。

滋補功效:

薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品,對於備孕媽媽來說,薏仁是少不了的滋補品。

滋補湯水二:蓮子豬肚湯

材料:

豬肚1個,水發蓮子(去心)40粒,花生油、精鹽、生薑、味精各少許,麵粉適量。

做法:

1、將生薑去外皮,洗淨,切成細絲。

2、豬肚用麵粉、鹽分別揉搓,反復清洗乾淨。

3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內,用線縫合好,放入盤內,隔水燉至肚熟,取出晾涼後切塊。

4、鍋置火上,放發生油燒熱,下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒,用精鹽調味即成。

滋補功效:

蓮子有滋養補虛、止遺澀精的功效。

蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,並且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等,對備孕夫婦,尤其是丈夫非常有利。

滋補湯水三 山藥芡實柴雞湯

材料:

柴雞1只,山藥250克,芡實20克,食鹽適量,薑20片,料酒1湯匙。

做法:

1、柴雞經過初步加工以後洗淨。

2、去掉柴雞的頭和尾,用剪刀剪去雞爪的指甲,放入放了料酒的開水鍋中燙5去血沫,然後放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開,用中火煲20分鐘。

3、戴上手套將山藥的皮去掉,洗淨切成滾刀塊,芡實提前用清水浸泡。待雞湯燒開以後放入雞湯內。

4、中火煲20分鐘以後,轉小火煲2小時,加鹽調味即可。

滋補功效:

芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點,具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效,對脾胃虛弱很有好處。

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