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吃什麼東西助孕 分享3款滋補好孕湯的做法

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滋補湯水一:銀耳薏仁雙紅湯

材料:銀耳80g, 紅棗5顆, 薏仁一小把, 紅豆一大把, 冰糖適量。

做法:

1、薏仁、紅豆清洗乾淨, 放在密封盒裡, 放冰箱冷藏浸泡一晚。

2、銀耳用溫水泡發, 去掉黃根及雜質, 用清水沖洗乾淨後撕成小塊。

3、紅棗洗淨, 去掉棗核, 撕碎。

4、湯煲內放水大火燒開。

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浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內, 大火燒至水開。 關火, 蓋好鍋蓋燜20分鐘。

5、放入紅棗, 再次開火, 大火燒至水開, 用勺子把浮沫撇去。 間斷用勺子順時針方向攪拌鍋裡的食材, 繼續大火煮制。

6、煮到湯汁粘稠, 加點冰糖即可。

滋補功效:

薏仁性味甘淡微寒, 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效, 為常用的利水滲濕藥。 薏仁還是一種美容食品, 對於備孕媽媽來說, 薏仁是少不了的滋補品。

滋補湯水二:蓮子豬肚湯

材料:

豬肚1個, 水發蓮子(去心)40粒, 花生油、精鹽、生薑、味精各少許, 麵粉適量。

做法:

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1、將生薑去外皮, 洗淨, 切成細絲。

2、豬肚用麵粉、鹽分別揉搓, 反復清洗乾淨。

3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內, 用線縫合好, 放入盤內, 隔水燉至肚熟, 取出晾涼後切塊。

4、鍋置火上, 放發生油燒熱, 下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒, 用精鹽調味即成。

滋補功效:

蓮子有滋養補虛、止遺澀精的功效。 蓮子性平, 味甘澀, 有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。 含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質, 脂肪含量也較高, 並且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等, 對備孕夫婦, 尤其是丈夫非常有利。

滋補湯水三 山藥芡實柴雞湯

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材料:

柴雞1只, 山藥250克, 芡實20克, 食鹽適量, 薑20片, 料酒1湯匙。

做法:

1、柴雞經過初步加工以後洗淨。

2、去掉柴雞的頭和尾, 用剪刀剪去雞爪的指甲, 放入放了料酒的開水鍋中燙5去血沫, 然後放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開, 用中火煲20分鐘。

3、戴上手套將山藥的皮去掉, 洗淨切成滾刀塊, 芡實提前用清水浸泡。 待雞湯燒開以後放入雞湯內。

4、中火煲20分鐘以後, 轉小火煲2小時, 加鹽調味即可。

滋補功效:

芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點, 具有固腎澀精, 補脾止泄, 利濕健中之功效, 對脾胃虛弱很有好處。

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