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孕婦胎教的八大簡單方法 讓寶寶健康快樂的成長

孕婦胎教的八大簡單方法 讓寶寶健康快樂的成長

1.簡單胎教一:聽音樂

聽音樂是件十分舒服愜意的事情,而且簡單易行。准媽媽們可以在懷孕16周時,

用聲波來刺激胎兒的聽覺器官。最好選擇平緩流暢、輕柔歡快的旋律,比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等,每日1~2次,每次15~20分鐘,音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。要注意的是千萬不能將收音機直接放到孕婦腹壁上給寶寶聽哦。

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2.簡單胎教二:呼喚

呼喚胎教也就是指,准媽媽以及准爸爸和胎兒之間的語言溝通。在孕期20周時,胎兒的聽覺功能已經健全,准媽媽可以給寶寶講故事或者說一些日常生活中的事情,准爸爸也可以經常與胎兒講話交流,非常有助於建立深厚的父子關係。

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3.簡單胎教三:撫摸

寶寶的天性就是需要撫摸的,來自媽媽的撫摸可以使寶寶更加有安全感。准媽媽可以在每晚睡前先排空膀胱,平臥床上,放鬆腹部,雙手由上至下、由左至右輕輕撫摸胎兒,也可以輕輕地拍打、觸壓胎兒,每次持續五到十分鐘。注意動作一定輕柔。

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4.簡單胎教四:寧靜

准媽媽的心情好壞對寶寶有著很大的影響,所以懷孕的媽媽應該儘量保持,不急不躁,不鬱不怒,心情愉悅的精神狀態。從而寶寶從媽媽那裡接受的也是愉快寧靜的心情。使寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人。

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5.簡單胎教五:營養

寶寶的營養都是從媽媽的身體獲取的,所以只有媽媽的營養十分充足,寶寶才能很好地吸收營養健康成長。因此,准媽媽要根據孕期的特點與胎兒發育的進程,合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素,以保證母親和胎兒雙方對營養的需求。懷孕媽媽良好的飲食習慣對胎兒出生以後的餵養也是有很大影響的。

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6.簡單胎教六:散步

散步是一項很有益於身心健康的一項運動,對於准媽媽們來說更是胎教的一項良好措施,散步不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的成長發育,也有利於准媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。早晨空氣新鮮,准媽媽可以跟准爸爸一起散步,一起跟寶寶說話交流。但是要注意的是散步時間不宜過長,運動程度也不易太劇烈。

孕婦胎教的八大簡單方法 讓寶寶健康快樂的成長

7.簡單胎教七:想像

想像是一種意念,准媽媽可以將自己的意念傳遞給寶寶。積極的想像是激勵我們的重要精神力量,也是個人存在與發展的重要精神支柱。准媽媽可以多想像一些美好的事情,也將這些美好的想法傳遞給寶寶。

孕婦胎教的八大簡單方法 讓寶寶健康快樂的成長

8.簡單胎教八:唱歌

醫學胎教專家也認為,孕婦在唱歌和朗誦詩詞時,腹中的胎兒也會學著“歌唱”和“詠詩”,這能改善母體-胎兒的血液迴圈,從而降低胎內感染,並預防胎兒窒息及缺氧症的發生。所以孕期的媽媽們,不妨經常哼唱一些自己喜歡的歌曲,將自己的心情與寶寶分享。一起跟寶寶說話交流。但是要注意的是散步時間不宜過長,運動程度也不易太劇烈。

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7.簡單胎教七:想像

想像是一種意念,准媽媽可以將自己的意念傳遞給寶寶。積極的想像是激勵我們的重要精神力量,也是個人存在與發展的重要精神支柱。准媽媽可以多想像一些美好的事情,也將這些美好的想法傳遞給寶寶。

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8.簡單胎教八:唱歌

醫學胎教專家也認為,孕婦在唱歌和朗誦詩詞時,腹中的胎兒也會學著“歌唱”和“詠詩”,這能改善母體-胎兒的血液迴圈,從而降低胎內感染,並預防胎兒窒息及缺氧症的發生。所以孕期的媽媽們,不妨經常哼唱一些自己喜歡的歌曲,將自己的心情與寶寶分享。

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