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哺乳期不能吃的東西 看哺乳媽媽飲食禁忌

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哺乳期媽媽飲食禁忌

1.不宜吃過硬、不易消化的食物

產婦本身的腸胃功能較弱, 加上運動量小, 如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物, 不利於產婦消化、吸收, 阻礙了新媽媽恢復身體健康的速度, 也容易導致消化不良, 滋生痔瘡。 而且會使乳汁肥膩, 影響寶寶的消化, 對健康不利。

比如:回鍋肉、油條、炸雞。

2.不要吃辛辣刺激的食物

哺乳期吃辛辣食品, 例如辣椒, 不僅會加重氣血虛弱, 並容易導致便秘, 進入乳汁後對嬰兒也不好, 還有可能加重新媽的惡露。

比如:辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。

3.不要吃寒涼生冷食物

產後媽媽大多身體虛弱, 氣血較弱, 需要以溫補食物來恢復體力。 如果產後吃了寒涼生冷的食物, 不利於氣血的恢復, 也容易導致脾胃消化吸收功能障礙,

並且不利於排出惡露和去除淤血。

涼性的海產類也不能吃, 一則會引發母體的不適應, 二則對體弱的寶寶有不利的影響。

比如:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

4.不宜吃過鹹的食物

過鹹的食物, 例如醃製品, 其含過多的鹽分, 容易引起產腹水腫, 而且對寶寶的口味也會產生影響。 加重腎臟的負擔, 對腎不利, 也會使血壓增加。

比如:鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉。

5.哺乳期不可以多吃巧克力

因為巧克力內含有的可哥堿會進入到孩子的身體, 而該物質會傷害神經系統和心臟, 引發肌肉鬆弛, 增加排尿量, 讓寶寶睡眠不安穩、消化功能變差, 經常哭鬧。 對於新媽媽而言, 多吃巧克力會影響食欲, 體型發胖。

6.哺乳期不可吃太多味精

味精對寶寶的發育起到了阻礙作用, 尤其是年齡在12周以下的小孩子, 會引起小孩的智力減退, 造成發育遲緩等等, 在哺乳期間最好不要食用味精。

7.哺乳期不要喝茶葉水

茶葉中的物質會隨著母乳進入到寶寶的體內, 讓孩子出現腸胃痙攣,

無緣由的哭泣, 造成孩子睡眠不踏實, 從而引發併發症, 所以忌諱喝茶葉水。

哺乳期用藥一定要謹慎

吃進去的食物會對乳汁產生影響, 用藥同樣會影響乳汁, 而且影響更嚴重。 下麵就來來哪些藥是孕婦禁止的。

1、抑制乳汁分泌藥物:如溴隱亭等。

2、抗腫瘤藥物:如環磷醯胺, 會抑制骨髓造血, 並可致癌。

3、抗精神藥物:如奮乃靜, 會影響小兒智力發育, 損害肝臟功能。

4、抗凝藥物:如阿司匹林,

會導致小兒出血。

5、抗甲狀腺藥:可影響小兒智力發育。

6、氨基糖苷類抗生素:如鏈黴素、卡那黴素, 導致聽覺神經和腎臟受損。

7、喹諾酮類抗生素:如氟呱酸等, 會影響小兒骨骼發育。

8、四環素:會影響小兒牙齒、骨骼發育。

9、氯黴素:會影響小兒骨骼造血。

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