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哺乳期能吃巧克力嗎 大量吃巧克力的八大危害

哺乳期能吃巧克力嗎

哺乳期是能吃巧克力的,但是每天攝取不能超過100g,且最好選擇糖分較低的巧克力,比如黑巧克力。如果媽媽們毫無節制的吃巧克力,那麼對寶寶的影響是極其嚴重的。

哺乳期大量吃巧克力的危害

1.寶寶過於興奮

大家都知道巧克力中含有可哥堿,如果媽媽大量吃巧克力,那麼大量的可哥堿就會滲入到母乳中並被寶寶所吸收。而可哥堿影響寶寶的神經系統,使寶寶長時間處於興奮的狀態,尤其是晚上睡覺時變得不安慰,總是哭鬧叫喊。

2.影響寶寶身體發育

如果寶寶吸收了大量的可哥堿,那麼將會傷害寶寶的神經系統和心臟,並使寶寶的肌肉長時間處於一種鬆弛的狀態,還會導致寶寶消化不良,對寶寶的生長發育造成了嚴重的危害。

3.影響食欲

媽媽們如果大量進食巧克力,尤其是在吃飯前,將會導致媽媽們消化不良且食欲下降,媽媽就會營養不良。而且媽媽們如果食欲下降,不喜進食,對吃奶的寶寶來說影響更大。

4.肥胖

媽媽們在哺乳期如果大量進食巧克力,高熱量、高糖分的巧克力就是你變肥胖的最佳助手。

5.高血糖

巧克力是同類食物是糖分最高的,如果媽媽大量吃巧克力,是很容易患上高血糖的。如果媽媽本來就是糖尿病患者,那麼巧克力當然就是禁止食用的。

6.上火

巧克力的熱量非常高,媽媽們大量食用後會很容易上火便秘。

7.回奶

巧克力有回奶的功效,這對乳汁本來就分泌過多的媽媽來說是很大的困擾,乳汁太多隻會導致乳汁淤積,嚴重的會造成乳腺炎。

8.頭疼

巧克力含有酪胺,這種活性酸能引起頭疼。因為這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素,而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮,這就產生了頭疼的症狀。

哺乳期吃巧克力的注意事項

1.飯前或空腹時不要進食巧克力。

2.媽媽們吃完巧克力後應及時漱口,以防蛀牙。

3.媽媽們適量吃些巧克力後,可以來一杯紅茶,這樣兩者結合還能起到促進血管擴張、治療貧血的效果。

4.媽媽們吃點巧克力後,再喝一杯牛奶,能起到補鈣的作用。

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