首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 哺乳期

哺乳期可以喝蜂蜜水嗎 哺乳期喝蜂蜜水的正確方法

哺乳期可以喝蜂蜜水

哺乳期是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜是純天然物質,能補充人體所需的營養物質和能量。但是蜂蜜水再好也不能肆無忌憚的大量飲用,每天一匙蜂蜜泡水即可,過多飲用反倒影響寶寶的健康,導致寶寶噁心腹瀉。

哺乳期喝蜂蜜水的正確方法

1.控制飲用量

蜂蜜水的好處相信大部分人或多或少都知道一些,但蜂蜜水雖好,每天喝一杯就足夠了,每次一小匙蜂蜜泡水就能補充營養。

若是哺乳期媽媽大量無節制的喝蜂蜜水,乳汁內就會含有蜂蜜物質,蜂蜜的糖分很高,就會造成乳汁也帶甜味,年幼寶寶的腸胃不適合高甜物質,所以寶寶會有不適感。

更重要的是這時寶寶腸道內菌群還沒有建立完善,攝取蜂蜜物質後易引起感染,出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

2.喝蜂蜜水的最佳時間

哺乳期媽媽們在下午3、4點喝蜂蜜水是最好的,這時候大部分人都處於一種“饑餓”狀態,喝杯蜂蜜水能補充能量,也能促進人體一天的消化吸收。

若是下午3、4點不方便,也可以選擇在早晚飯後1~1.5小時後喝蜂蜜水,切記不能在飯後喝哦,否則會給腸胃帶來負擔,易患腸胃病。

3.切勿高溫沖泡

哺乳期媽媽沖蜂蜜水時,要用溫水沖飲,水溫不能超過60℃,高溫沖泡會導致蜂蜜的營養物質流失。

4.切忌空腹喝蜂蜜水

哺乳期媽媽切忌空腹喝蜂蜜水,因為蜂蜜是高甜食物,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對於胃粘膜有損傷。如果媽媽長期空腹喝蜂蜜水,會使體內酸性增加,最後因胃酸過多而導致患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

溫馨提示:有少數寶寶對蜂蜜過敏,媽媽一喝蜂蜜水,寶寶就會有過敏異常現象出現,這時媽媽就該立即停止喝蜂蜜,可以試著做香蕉牛奶喝,又下奶又通便,營養功效都不會比蜂蜜水差哦。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示