首頁 搜索 分類

哺乳期掉頭發厲害怎麼辦 媽媽生活飲食兩手抓

您當前的位置:首頁
赞助商链接

哺乳期掉頭發厲害怎麼辦之生活細節

1.改變洗頭的方式

哺乳期媽媽掉發厲害時可以嘗試改變之前的洗髮方式, 最好是固定洗頭髮的時間, 平均三天洗一次頭髮。

洗髮露可以採用滋潤防脫髮的, 或是用淘米水洗頭, 洗頭前一天做飯時把淘米水留起來, 然後蓋起來稍稍發酵下, 第二天用來洗頭。

洗頭髮時記得先把洗髮露抹開, 不要直接一坨抹在頭髮上, 這樣會刺激到頭皮, 沖洗時一定要將泡沫沖乾淨, 避免殘留物。

赞助商链接

2.頭皮按摩

哺乳期媽媽掉頭發嚴重可以在平常生活中多多給頭皮按摩, 就是用手指磨擦磨擦頭皮跟頭發根接觸部位, 一般早上起來和晚上睡覺前做一次, 時間5分鐘即可。

3.木梳梳頭發

媽媽們可以買一把上好的木梳, 時不時的用木梳梳頭, 一邊梳頭一邊在頭皮上按摩, 這樣有利於頭皮血液迴圈,促進新發的生長。

4.保持好情緒

哺乳期媽媽要保持開心、樂觀的情緒,

赞助商链接
避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。 精神越緊張,脫髮就越嚴重。

5.生薑抹頭髮

生薑有生髮的作用, 所以哺乳期媽媽可以用生薑片經常塗擦脫髮部位, 促進頭髮更快生長。 媽媽在塗抹時注意戴手套進行, 以免辣到手。

6.避免燙染頭髮

哺乳期媽媽是不能燙染頭髮的, 因為燙染頭髮時, 其中的有毒物質就會通過哺乳過程進入到寶寶體內, 從而影響寶寶的健康。

赞助商链接

哺乳期掉頭發厲害怎麼辦之食療

1.注意膳食均衡

哺乳期媽媽應注意平衡膳食, 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等, 以滿足身體和頭髮對營養的需要。 不能挑食、偏食 ,而且菜的口味宜淡不宜鹹。

2.吃黑芝麻

哺乳期媽媽可以買一些黑芝麻回來洗乾淨炒熟, 然後磨成粉, 每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺, 這樣不僅養發而且養血。

3.服用維生素片

哺乳期媽媽掉頭發嚴重時可以在醫生指導下,

赞助商链接
適當服用一些維生素B 1、維生素B6、穀維素及鈣片, 也可服用養血發生膠囊。

推薦給朋友吧!
搜索