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哺乳期阿膠可以吃嗎 正確適量吃阿膠好處多多

哺乳期阿膠可以吃嗎

哺乳期媽媽是可以吃阿膠的,但是一定要控制食用量,不能過多的食用,每日15g左右就夠了,以免引起上火間接也導致寶寶上火。

哺乳期媽媽適量吃阿膠的好處

1.補血

許多媽媽吃阿膠就是沖著補血去的,的確阿膠有造血功能,對女性補血的幫助非常大。女性在整個孕期和產後都是非常需要補血的,但我們不可能直接輸血,就得靠機體再次造血。

而阿膠就有這個作用,阿膠能加快機體造血的功能,使女性快速自然的補血。所以哺乳期媽媽只要適量吃阿膠,補血的效果還是很好的。

2.補鈣

哺乳期媽媽非常需要補鈣,因為寶寶需要大量的鈣質,而寶寶的鈣質只能通過母體吸收得到,所以媽媽需要每天堅持喝牛奶吃鈣片來到達補鈣目的。

但是如果機體不吸收,那麼這些含鈣量高的食物就等於白吃,所以我們必須要吃一些可以促進鈣質吸收的食物和補品,而阿膠就有這個功效,阿膠能促進鈣質的吸收,起到了很好的輔助作用。

3.補氣

女性分娩時消耗了大量的元氣,以至於媽媽們都都急需進補。而且很多媽媽總是會有冷的感覺,動不動就出虛汗或者是感覺到疲憊,免疫力也比較低,容易患上一些流行性疾病。

哺乳期媽媽適量吃些阿膠能有效恢復元氣,使媽媽精神慢慢變好,臉色紅潤,精氣神很足。

哺乳期媽媽怎麼正確吃阿膠

1.選購阿膠正品

現在市場上許多阿膠都是假貨,如果媽媽們買到假的食用,那可是得不償失,道地的阿膠表面平整,無油氣孔,質硬而脆,斷面光亮細膩,碎片對光照視呈棕色半透明。媽媽們一定要擦亮雙眼,選到好的阿膠。

2.自做固元膏

哺乳期媽媽單單吃阿膠控制不好量就很容易上火,所以媽媽可以自己製作固元膏。準備一斤核桃,一斤芝麻,一斤紅棗和半斤阿膠,打碎後用黃酒調好上鍋隔水蒸兩個小時,每天早上空腹吃一勺,即營養健康又衛生。

3.哺乳期吃阿膠禁忌

①阿膠不能與其它中藥一起入湯劑煎煮,必須用藥液或開水、黃酒溶化後服用。

②本品性質黏膩,有礙消化,故脾胃虛弱、食欲不振者不宜吃阿膠。

③中醫辨證有痰濕及嘔吐、腹瀉者不宜服用。

溫馨提示:哺乳期媽媽冬天進補可以多吃驢肉和驢皮,煲驢骨湯,阿膠就是驢皮做的。如果不想食用阿膠,選擇鹿茸也是很好的,鹿茸也能起到滋補作用,而且沒有阿膠那麼容易上火。

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