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哺乳期阿膠可以吃嗎 正確適量吃阿膠好處多多

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哺乳期阿膠可以吃嗎

哺乳期媽媽是可以吃阿膠的, 但是一定要控制食用量, 不能過多的食用, 每日15g左右就夠了, 以免引起上火間接也導致寶寶上火。

哺乳期媽媽適量吃阿膠的好處

1.補血

許多媽媽吃阿膠就是沖著補血去的, 的確阿膠有造血功能, 對女性補血的幫助非常大。

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女性在整個孕期和產後都是非常需要補血的, 但我們不可能直接輸血, 就得靠機體再次造血。

而阿膠就有這個作用, 阿膠能加快機體造血的功能, 使女性快速自然的補血。 所以哺乳期媽媽只要適量吃阿膠, 補血的效果還是很好的。

2.補鈣

哺乳期媽媽非常需要補鈣, 因為寶寶需要大量的鈣質, 而寶寶的鈣質只能通過母體吸收得到, 所以媽媽需要每天堅持喝牛奶吃鈣片來到達補鈣目的。

但是如果機體不吸收, 那麼這些含鈣量高的食物就等於白吃, 所以我們必須要吃一些可以促進鈣質吸收的食物和補品,

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而阿膠就有這個功效, 阿膠能促進鈣質的吸收, 起到了很好的輔助作用。

3.補氣

女性分娩時消耗了大量的元氣, 以至於媽媽們都都急需進補。 而且很多媽媽總是會有冷的感覺, 動不動就出虛汗或者是感覺到疲憊, 免疫力也比較低, 容易患上一些流行性疾病。

哺乳期媽媽適量吃些阿膠能有效恢復元氣, 使媽媽精神慢慢變好, 臉色紅潤, 精氣神很足。

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哺乳期媽媽怎麼正確吃阿膠

1.選購阿膠正品

現在市場上許多阿膠都是假貨, 如果媽媽們買到假的食用, 那可是得不償失, 道地的阿膠表面平整, 無油氣孔, 質硬而脆, 斷面光亮細膩, 碎片對光照視呈棕色半透明。 媽媽們一定要擦亮雙眼, 選到好的阿膠。

2.自做固元膏

哺乳期媽媽單單吃阿膠控制不好量就很容易上火, 所以媽媽可以自己製作固元膏。 準備一斤核桃, 一斤芝麻,

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一斤紅棗和半斤阿膠, 打碎後用黃酒調好上鍋隔水蒸兩個小時, 每天早上空腹吃一勺, 即營養健康又衛生。

3.哺乳期吃阿膠禁忌

①阿膠不能與其它中藥一起入湯劑煎煮, 必須用藥液或開水、黃酒溶化後服用。

②本品性質黏膩, 有礙消化, 故脾胃虛弱、食欲不振者不宜吃阿膠。

③中醫辨證有痰濕及嘔吐、腹瀉者不宜服用。

溫馨提示:哺乳期媽媽冬天進補可以多吃驢肉和驢皮, 煲驢骨湯, 阿膠就是驢皮做的。 如果不想食用阿膠, 選擇鹿茸也是很好的, 鹿茸也能起到滋補作用, 而且沒有阿膠那麼容易上火。

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