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孕婦可以吃海鮮嗎 孕期的飲食注意事項及禁忌

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1、孕期禁吃生吃半生吃海鮮

孕婦嚴禁食用半生不熟的海鮮, 吃海鮮時一定要煮熟。 雖然生吃比較新鮮美味, 但是容易導致食物中毒的情況發生, 因此, 孕婦千萬莫貪一時之“鮮”, 而生吃或半生吃海鮮。

2、少吃醃曬類海鮮

不可食用醃曬類海鮮, 尤其鹹魚, 因為這類食物在醃制時,

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會產生對身體不好的物質, 而且有微量毒素, 孕婦吃後不僅多自己身體不好, 更是對寶寶有不好影響。

3、慎吃易過敏的海鮮

海鮮很容易導致過敏, 所以對海鮮過敏的孕婦儘量不要食用, 如果孕婦發生過敏的情況, 對胎兒的健康也有很嚴重的影響。

4、避免食用生猛海鮮

生猛類的海鮮有甲魚、螃蟹等等, 這類雖好吃, 但具有活血化瘀的功效, 如果在孕早期食用, 很容易導致流產, 因此孕婦應儘量不要食用。

5、海鮮攝入應適量

海鮮味道鮮美, 孕婦可以食用, 但是不能過多攝入。 過多的食用海鮮, 容易引發胃腸道問題。 另外, 海產品是富含蛋白的這一類食物, 過度攝入富含蛋白的食物, 導致孕婦體重增長過快, 將影響孕婦及胎兒的健康。

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