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孕婦可以吃海鮮嗎 孕期的飲食注意事項及禁忌

1、孕期禁吃生吃半生吃海鮮

孕婦嚴禁食用半生不熟的海鮮,吃海鮮時一定要煮熟。雖然生吃比較新鮮美味,但是容易導致食物中毒的情況發生,

因此,孕婦千萬莫貪一時之“鮮”,而生吃或半生吃海鮮。

2、少吃醃曬類海鮮

不可食用醃曬類海鮮,尤其鹹魚,因為這類食物在醃制時,會產生對身體不好的物質,而且有微量毒素,孕婦吃後不僅多自己身體不好,更是對寶寶有不好影響。

3、慎吃易過敏的海鮮

海鮮很容易導致過敏,所以對海鮮過敏的孕婦儘量不要食用,如果孕婦發生過敏的情況,對胎兒的健康也有很嚴重的影響。

4、避免食用生猛海鮮

生猛類的海鮮有甲魚、螃蟹等等,這類雖好吃,但具有活血化瘀的功效,如果在孕早期食用,很容易導致流產,因此孕婦應儘量不要食用。

5、海鮮攝入應適量

海鮮味道鮮美,孕婦可以食用,但是不能過多攝入。過多的食用海鮮,

容易引發胃腸道問題。另外,海產品是富含蛋白的這一類食物,過度攝入富含蛋白的食物,導致孕婦體重增長過快,將影響孕婦及胎兒的健康。

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