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孕婦秋季吃什麼水果好 孕期身體不適就吃這些

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吃秋梨——緩解妊娠水腫

妊娠水腫是孕婦最常見的症狀, 這時你可以多吃一些秋梨, 秋梨質脆多汁, 清甜爽口, 醇香宜人, 其性甘寒微酸, 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用, 能有效治療妊娠水腫。 孕媽咪可將生梨去核後塞入冰糖10克,

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貝母5克, 水適量, 文火燉熟, 服湯吃梨, 能有效緩解水腫症狀。

吃柿子——妊娠高血壓

柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素, 有良好的清熱和潤腸作用, 是妊娠高血壓患者的天然保健食品。 但孕婦需注意吃柿子應適量, 因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用, 但是它有澀味, 吃多了會便秘。

吃芒果——緩解孕吐

孕初期孕吐很孕婦最難受的, 吃芒果能有效緩解孕婦孕吐症狀, 孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食, 但對芒果過敏的孕媽不可食用。 此外, 西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的效果。

吃獼猴桃——孕婦感冒

孕婦一旦感冒就不能吃藥, 這時只能通過食療來緩解, 可以若孕婦是風熱感冒的話, 最好吃一些涼性的、有助於降火的水果, 如雪梨、火龍果等。 若孕婦是風寒感冒, 則應多吃些富含維生素C的水果, 補充維生素,

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增強抵抗力。 獼猴桃富含豐富的維生素C, 孕婦可以將其榨汁食用, 還能起到開胃的作用。 此外, 富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、聖女果等, 風寒感冒的孕婦可以適當進食。

吃香蕉——便秘

孕婦便秘時, 可在飯前吃一根香蕉, 每日1-2次, 連服數日, 能有效緩解便秘。 但要注意的是一定要吃熟透的香蕉, 吃生的香蕉反而會加重便秘。

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