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孕婦便秘怎麼辦吃什麼好 推薦治療便秘食譜

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治療便秘食譜一:煮術地湯

做法:取白術60克、生地黃10克、枳實10克, 第一次用水600毫升, 煎取250毫升;第二次用水500毫升, 煎取250毫升。

TIPS:兩次煎出的藥汁混合, 分兩次服用, 有益氣健脾、潤腸通便的作用.

治療便秘食譜二:煮菠菜粥

做法:取菠菜100克、粳米100克, 先把菠菜燙到半熟,

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切碎後放進煮熟的粳米粥裡, 拌勻煮沸即可。

TIPS:每日兩次, 連吃數日。

治療便秘食譜三:煮核桃粥

做法:取核桃4顆、粳米100克, 將核桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

TIPS:適合體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

治療便秘食譜四:煮芝麻粥

做法:將黑芝麻淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎, 每次取30克, 同粳米100克煮粥。

TIPS:適合身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便秘患者食用。

治療便秘食譜五:煮柏子仁粥

做法:取柏子仁30克搗爛後, 加粳米100克煮粥, 食用時加入適量的蜂蜜。

TIPS:失眠的孕期便秘患者食用。

注意:如果以上的食療食譜吃後沒有改善, 就可以可服用麻仁丸等中成藥, 但不要長期服用, 最好是諮詢醫生。

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