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孕婦便秘怎麼辦吃什麼好 推薦治療便秘食譜

治療便秘食譜一:煮術地湯

做法:取白術60克、生地黃10克、枳實10克,第一次用水600毫升,煎取250毫升;第二次用水500毫升,煎取250毫升。

TIPS:兩次煎出的藥汁混合,

分兩次服用,有益氣健脾、潤腸通便的作用.

治療便秘食譜二:煮菠菜粥

做法:取菠菜100克、粳米100克,先把菠菜燙到半熟,切碎後放進煮熟的粳米粥裡,拌勻煮沸即可。

TIPS:每日兩次,連吃數日。

治療便秘食譜三:煮核桃粥

做法:取核桃4顆、粳米100克,將核桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

TIPS:適合體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

治療便秘食譜四:煮芝麻粥

做法:將黑芝麻淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。

TIPS:適合身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便秘患者食用。

治療便秘食譜五:煮柏子仁粥

做法:取柏子仁30克搗爛後,加粳米100克煮粥,食用時加入適量的蜂蜜。

TIPS:失眠的孕期便秘患者食用。

注意:如果以上的食療食譜吃後沒有改善,就可以可服用麻仁丸等中成藥,

但不要長期服用,最好是諮詢醫生。

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產婦坐月子便秘寶寶便秘食譜孕婦便秘怎麼辦緩解便秘方法

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