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孕婦喝什麼果汁好 胡蘿蔔蘋果汁的做法

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孕婦要多喝果汁, 果菜汁對補充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果。 這一飲料, 還有解毒、消毒的作用, 通過一杯奶汁讓孕媽媽們補充了很多身體需要的東西, 可以說帶來的效果是非常顯著的哦, 孕媽媽們一定要試一試。

胡蘿蔔蘋果奶汁

原料:胡蘿蔔80克,

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蘋果100克, 熟蛋黃1/2個, 牛奶80毫升, 中老年保健油3毫升, 蜂蜜10毫升。

方法:蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨, 連同餘下的原料一起, 放入電動食物粉碎機內, 攪打均勻。

TIPS:蛋黃和牛奶中, 都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪, 能夠為人體提供足夠的熱量。 蘋果和蜂蜜中的糖, 也是補充熱量的重要物質。 胡蘿蔔和蛋黃, 含有豐富的維生素A、維生素D, 以及鈣、磷等微量元素, 這些對促進生長發育, 維持肌肉和骨骼的正常功能, 都大有幫助。

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