首頁 搜索 分類

孕婦春夏多吃什麼水果好 孕婦吃草莓的好處

您當前的位置:首頁
赞助商链接

草莓的營養價值

草莓營養豐富, 是一種對人體很有好處的水果。 它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等, 這些營養素對生長發育有很好的促進作用, 對老人、兒童大有裨益。

1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,

赞助商链接
具有明目養肝作用;

2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;

3、草莓除可以預防壞血病外, 對防治動脈硬化, 冠心病也有較好的療效;

4、草莓是鞣酸含量豐富的植物, 在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收, 具有防癌作用;

5、 草莓中含有天冬氨酸, 可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

孕婦吃草莓好處

草莓是補酸佳品, 孕婦食用對身體有許多好處, 因此孕期是可以吃草莓的。

1、女性懷孕後, 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素, 可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低, 導致孕婦胃口減弱, 消化功能下降, 故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。

2、胎兒的發育, 特別是骨骼發育需要大量礦物質, 但鈣鹽要沉積下來形成骨骼, 離不開酸味食物的協助。

3、草莓含有豐富的維生素C, 維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,

赞助商链接
這對孕婦也大有好處。 孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。 同時因為草莓含鐵, 還可以有效地預防孕婦貧血。

孕婦吃草莓注意事項

雖然吃草莓好處多多, 但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。

1、要吃當季草莓, 對於溫室大棚栽培的非當季水果, 不建議孕婦吃的。

2、要吃熟透的草莓, 生草莓對身體有害哦。

3、清洗草莓很重要, 洗草莓時, 需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘, 且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉, 另外, 也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓, 這些物質很難清洗乾淨, 容易殘留在果實中, 造成二次污染。

擴展閱讀:

孕婦不能吃的水果坐月子吃什麼好孕婦多吃什麼水果好寶寶不能吃的水果

推薦給朋友吧!
搜索