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孕婦喝酸奶能補鈣嗎

酸奶可以補充鈣,只是比鮮奶的鈣含量要低一點,最好還是結合鮮奶一起喝。

孕早期的時間可以喝點酸奶促進孕婦的吸收,而且可以減輕妊娠反應,但到了孕后期以后嬰兒是骨骼發育的關鍵時期,這時對鈣的需要量就要增大,而在奶制品中含鈣量是比較高的,所以建議在急需補鈣的時候多喝一些鮮牛奶,因為這些含鈣量是非常大的,所以建議多喝純奶。

建議孕婦在補鈣的同時多曬太陽,有時間多出去走動一下,這樣會使體內的鈣更加容易吸收。

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