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孕晚期血糖高怎麼辦 分享孕婦降血糖的食物有哪些

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很多孕婦到了孕晚期由於胎兒長大體重增長過快, 就容易造成孕期肥胖, 孕期肥胖自然會導致血糖超標, 嚴重者要就醫, 請醫生幫忙安排合理的孕期食譜, 嚴格按照孕期的食譜來飲食。 下麵就為孕婦們分享降血糖的食物!

山藥

孕婦吃山藥可以降血糖,

有效控制血糖含量。

洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值, 可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。 生食或者炒食都可以。

紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富, 其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用, 空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

胡蘿蔔

胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等, 有明顯的降血糖作用, 生食或者搗汁喝都可以。

黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用, 而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質, 孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖, 還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

苦瓜

現代臨床報導, 苦瓜有明顯的降血糖作用, 而且苦瓜可以有很多種吃法,

可以用作做涼菜或者煎湯, 也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。 但是苦瓜性涼, 孕婦不要多吃。

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