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孕婦胃疼怎麼辦 四大療法幫你快速緩解疼痛

孕婦胃疼怎麼辦

孕婦輕微胃疼是比較正常的現象,但如果胃疼較嚴重的話,還是應該去醫院就醫,孕婦胃疼嚴重不能死抗著,這樣自己也難受也會影響胎兒。孕婦胃痛一般可以採取以下方法:

一、按摩穴位

1.揉內關

內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。

用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

2.點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。

以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,

痛時可揉200次左右,手法可略重。

3.揉按腹部

兩手交叉,左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈。

此法可止痛消脹,增進食欲,因為關係到孕婦腹部,動作可輕柔,不可用力。

二、運動姿勢

1.半坐臥位

孕婦胃痛時可採取半坐臥位,

這樣可以減輕疼痛。

2.跪姿前傾

①雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。

②緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。

③保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。

功效:該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。

3.站立彎膝

①雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。

②深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。

③保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。

功效:這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

三、飲食調理

1.多吃軟質食物

孕婦胃痛最好選擇吃軟質食物,比如麵包、粥等,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。

粥可以多喝玉米麵粥,如果消化還可以,可以適當加一點小米粥,山藥粥,儘量不要喝單純的大米粥,避免糖分過高。

也不要隨意在粥中添加輔料,可以適當加一點大棗。

飲食以清淡為主,在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。

2.吃蜂蜜

孕婦胃疼可以多吃蜂蜜。中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。

蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失,對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同時還有消炎、促進創傷面癒合、增強消化系統功能及滋補作用。

3.吃紅棗

孕婦胃疼也可以吃點紅棗。孕婦脾胃功能偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,紅棗養胃又養脾。

4.多吃瓜果蔬菜

孕婦胃疼應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果,例如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓等。

5.忌口

孕婦要注意忌口,避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃制等刺激胃黏膜的食物,以防止症狀的加重。攝入的食物要注意營養搭配,應以溫軟清淡易消化為主。

6.食療方

①老薑、紅糖,將生薑搗汁去渣,隔湯蒸10分沸,將紅糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。

功效:溫中散寒。

②佛手柑、粳米、冰糖少許。將佛手柑洗淨,煎煮,去渣留汁,再與淘洗淨的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。

功效:理氣止疼。

③鯽魚,去鱗、鰓及內臟,洗淨,生薑洗淨,切片,桔皮、胡椒,共包紮在紗布內填入鯽魚肚中,加水適量,文火煨熟,加食鹽少許,空腹吃魚喝湯,幾次即愈。

功效:治胃寒痛

四、藥物調理

1.中藥

孕婦胃痛嚴重時可用白芍20克,炙甘草10克煎湯服用,每日一劑,每劑煎三遍,分三次服完,每次服前適當加熱。

飲食傷胃時:神曲、山楂、萊菔子、茯苓、半夏、陳皮、連翹。

濕熱傷胃時:黃連、梔子、制半夏、茯苓、草豆蔻、陳皮、甘草

脾胃虛寒時:黃芪、桂枝、生薑、芍藥、炙甘草、飴糖、大棗。

以上藥物均可去中藥店購買,並詢問醫生劑量及服用方法。

2.西藥

可在醫生指導下使用一些抗酸劑,在睡前服用。或服用一些維生素E+C或螺旋藻片也可緩解胃痛。

四、藥物調理

1.中藥

孕婦胃痛嚴重時可用白芍20克,炙甘草10克煎湯服用,每日一劑,每劑煎三遍,分三次服完,每次服前適當加熱。

飲食傷胃時:神曲、山楂、萊菔子、茯苓、半夏、陳皮、連翹。

濕熱傷胃時:黃連、梔子、制半夏、茯苓、草豆蔻、陳皮、甘草

脾胃虛寒時:黃芪、桂枝、生薑、芍藥、炙甘草、飴糖、大棗。

以上藥物均可去中藥店購買,並詢問醫生劑量及服用方法。

2.西藥

可在醫生指導下使用一些抗酸劑,在睡前服用。或服用一些維生素E+C或螺旋藻片也可緩解胃痛。

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