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孕婦胃疼怎麼辦 四大療法幫你快速緩解疼痛

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孕婦胃疼怎麼辦

孕婦輕微胃疼是比較正常的現象, 但如果胃疼較嚴重的話, 還是應該去醫院就醫, 孕婦胃疼嚴重不能死抗著, 這樣自己也難受也會影響胎兒。 孕婦胃痛一般可以採取以下方法:

一、按摩穴位

1.揉內關

內關穴位于手腕正中, 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處, 在兩筋之間取穴。

用拇指揉按, 定位轉圈36次, 兩手交替進行, 疼痛發作時可增至200次。

2.點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度), 在脛骨和腓骨之間。

以兩手拇指端部點按足三裡穴, 平時36次,

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痛時可揉200次左右, 手法可略重。

3.揉按腹部

兩手交叉, 左手在上, 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖, 順時針36圈, 逆時針36圈。

此法可止痛消脹, 增進食欲, 因為關係到孕婦腹部, 動作可輕柔, 不可用力。

二、運動姿勢

1.半坐臥位

孕婦胃痛時可採取半坐臥位, 這樣可以減輕疼痛。

2.跪姿前傾

①雙膝跪地, 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面, 上半身保持直立, 雙手自然下垂。

②緩慢坐下, 直到體重完全壓在腳踝上, 雙手自然放在膝上, 保持正常呼吸。

③保持該姿勢約30秒, 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3~5次。

功效:該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),

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還可強化大腿肌肉。

3.站立彎膝

①雙腳分開與肩同寬站立, 雙手輕放膝上, 身體微向前彎。

②深吸一口氣, 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉, 讓腹部肌肉呈凹陷狀, 但不要勉強用力, 否則會感到不舒服。

③保持該姿勢5~20秒, 不要憋氣, 然後順勢將肺部氣體排出, 放鬆肌肉。 重複4~7次。

功效:這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

三、飲食調理

1.多吃軟質食物

孕婦胃痛最好選擇吃軟質食物, 比如麵包、粥等, 但不要喝牛奶, 也不要吃硬的東西。

粥可以多喝玉米麵粥, 如果消化還可以,

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可以適當加一點小米粥, 山藥粥, 儘量不要喝單純的大米粥, 避免糖分過高。

也不要隨意在粥中添加輔料, 可以適當加一點大棗。 飲食以清淡為主, 在胃疼症狀減輕後, 再逐漸添加高熱量高營養的食物。

2.吃蜂蜜

孕婦胃疼可以多吃蜂蜜。 中醫認為, 蜂蜜味甘, 入脾胃二經, 能補中益氣、潤腸通便。

蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失, 對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果, 同時還有消炎、促進創傷面癒合、增強消化系統功能及滋補作用。

3.吃紅棗

孕婦胃疼也可以吃點紅棗。 孕婦脾胃功能偏弱,

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胃腸的消化能力較差, 不適合多吃油膩的肉食, 紅棗養胃又養脾。

4.多吃瓜果蔬菜

孕婦胃疼應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果, 例如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓等。

5.忌口

孕婦要注意忌口, 避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃制等刺激胃黏膜的食物, 以防止症狀的加重。 攝入的食物要注意營養搭配, 應以溫軟清淡易消化為主。

6.食療方

①老薑、紅糖, 將生薑搗汁去渣, 隔湯蒸10分沸, 將紅糖溶入收膏, 以4日服完, 每日早、晚各服1次。

功效:溫中散寒。

②佛手柑、粳米、冰糖少許。 將佛手柑洗淨, 煎煮, 去渣留汁,

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再與淘洗淨的粳米, 冰糖同煮成粥。 每日早、晚溫熱服食。

功效:理氣止疼。

③鯽魚, 去鱗、鰓及內臟, 洗淨, 生薑洗淨, 切片, 桔皮、胡椒, 共包紮在紗布內填入鯽魚肚中, 加水適量, 文火煨熟, 加食鹽少許, 空腹吃魚喝湯, 幾次即愈。

功效:治胃寒痛

四、藥物調理

1.中藥

孕婦胃痛嚴重時可用白芍20克, 炙甘草10克煎湯服用, 每日一劑, 每劑煎三遍, 分三次服完, 每次服前適當加熱。

飲食傷胃時:神曲、山楂、萊菔子、茯苓、半夏、陳皮、連翹。

濕熱傷胃時:黃連、梔子、制半夏、茯苓、草豆蔻、陳皮、甘草

脾胃虛寒時:黃芪、桂枝、生薑、芍藥、炙甘草、飴糖、大棗。

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以上藥物均可去中藥店購買, 並詢問醫生劑量及服用方法。

2.西藥

可在醫生指導下使用一些抗酸劑, 在睡前服用。 或服用一些維生素E+C或螺旋藻片也可緩解胃痛。

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