首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩

孕婦拉瑪澤生產呼吸法 准媽媽分娩必備

step1:胸部呼吸法

胸部呼吸法是指在分娩開始的時候,此時的宮頸已經打開3公分左右,能清楚的感覺到每5-20分鐘會宮縮一次,准媽媽先用鼻子深深吸氣,

隨著子宮的收縮慢慢的吸氣、吐氣,反復進行,一直持續到陣痛停止為止。

step2:嘻嘻輕淺呼吸法

嘻嘻輕淺呼吸法主要是應用在寶寶由產道下來的時候,由於子宮收縮,在強烈收縮的時候,利用淺呼吸法,等到收縮減弱的時候在恢復深呼吸,讓全身處於放鬆狀態,將注意力集中,一小口的吸入空氣,保持輕淺呼吸,讓吸入及吐出的氣量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉嚨,就像發出“嘻嘻”的聲音。

step3:淺的呼吸法

在子宮打開7-10公分的時候,宮縮會60-90秒收縮一次,此時是最激烈和難以控制的階段,面對胎兒即將臨盆的時候,准媽媽要先將空氣排出,深深吸一口氣,再做4-6次的短呼氣,根據子宮收縮的程度調解速度,

呼吸時從45秒慢慢加長至一次性呼吸0秒。

step4:吹蠟燭運動

在第一產程結束的時候,陣痛開始,准媽媽要先深呼吸一口氣,再淺吐4次,接著一次吐出所有的起,像吹蠟燭一樣。練習時每次需達90秒。

step5:用力推

在生產的最後時刻,宮頸已經完全打開,當醫生可以清楚看到嬰兒頭部的時候,准媽媽要長長吸一口氣,然後憋氣,馬上用力,在需要換氣的時候也要保持原有姿勢,馬上將氣呼出,再繼續憋氣和用力,直到寶寶分娩出。

擴展閱讀:

孕婦分娩知識自然分娩分娩陣痛水中分娩的好處

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示