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孕婦喝酸奶的好處

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1、增強吸收率

酸奶是營養健康食品。 酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素, 而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳, 能增強消化吸收率。

2、調解腸道內微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖, 減少人體發生腸道感染病的機會。


從補鈣的角度看, 晚上喝酸奶好處更多

3、容易消化吸收。

酸牛奶比普通的牛奶好消化, 更易于吸收, 由于它所含有的特殊成分, 更助于胃腸道的消化和吸收。 所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

4、補充鈣質。

牛奶是人體補鈣的最佳食物來源, 發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣, 乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。 因此, 酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收, 利用率更高。

5、預防婦科疾病的發生。

具有極佳的殺菌力, 在許多科學實驗中證明, 酸奶可消減許多腸道病菌, 如大腸桿菌等, 此外酸奶一直是治療陰☆禁☆道炎的民間偏方之一, 且經臨床實驗證實, 吃酸奶確實可以預防陰☆禁☆道念珠菌的感染。

6、提高人體免疫力。

可幫助人體產生一些維生素, 井抑制某些細菌的繁殖, 增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。

7、可調節腸胃功能。

酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖, 從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。 同時, 酸奶能刺激胃酸分泌, 增強胃腸的消化功能, 促進機體的新陳代謝。

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