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寶寶腳涼怎麼辦 四招讓寶寶舒適又溫暖

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寶寶腳涼應用溫水泡腳

寶寶如果容易腳涼, 媽媽可以堅持每晚睡前為寶寶溫水泡腳, 這樣可以使寶寶足部皮膚表面的毛細血管擴張, 加快血液迴圈, 改善足部皮膚和組織營養, 增加局部抵抗力, 促進寶寶睡眠, 有助於其生長發育。

夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間, 冬天一般在45~50℃之間。 但要注意, 水溫過熱, 容易使足底的韌帶變得鬆弛, 不利於寶寶足弓的形成和維持, 這樣很容易形成扁平足。 另外, 洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜, 浸泡時間保持3~5分鐘即可。

而且中醫中也流傳這樣一句話:春天洗腳,

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升陽固脫。 夏天洗腳, 暑濕可祛。 秋天洗腳, 肺潤腸濡。 冬天洗腳, 丹田溫灼。 所以泡腳是改善寶寶腳涼很有效的辦法。

寶寶腳涼應多多按摩

寶寶腳涼時, 媽媽可以通過腳底按摩來促進血液迴圈。 但是要注意力道, 因為寶寶的筋膜相當嫩薄, 媽媽如果力道較大, 會損傷寶寶腳部, 所以媽媽按摩的力道應輕柔, 儘量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。

如果能配合塗抹一些適合寶寶的乳液就更好了, 這不但能加強腳底按摩效果, 又能提高寶寶對按摩的接受度。

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寶寶腳涼巧穿襪子

媽媽幫寶寶選擇襪子時, 應選擇寬鬆、保暖、透氣性好的棉襪。 如果寶寶很喜歡動, 那麼媽媽應每天多給寶寶換幾次襪子、鞋墊或鞋子。

許多媽媽以為寶寶襪子越厚越好, 其實如果寶寶襪子厚但不吸汗, 那就會很容易潮濕, 大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣, 由於少了空氣這種極好的隔熱體, 襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼, 反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

這就是為什麼有些寶寶穿的襪子很厚但是卻沒有起到保暖作用的原因。

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寶寶腳涼巧穿鞋子

寶寶鞋子的選擇也是很有講究的, 尤其是冬天。 媽媽最好選擇質地透氣又吸汗的全棉鞋子, 大小要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些為宜。

因為如果鞋子太大, 寶寶走起路來不跟腳, 腳上的熱量就容易很快散失。 反之鞋子太小, 和襪子擠壓結實, 影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。

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