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孕期六類食物孕媽不宜吃

女性在懷孕期間對於自己的飲食和生活安排一定會做出調整,這一切的調整都是為了自己和腹中胎兒的健康好的,那麼,對於孕媽媽們來說,在孕期的三餐飲食中是否有些禁忌需要遵守呢?

六種不適合孕婦食用的食物

一、孕婦不宜吃的水果

孕產期保健的重點就是要知道自己不能吃什麼,女人懷孕期間不宜吃的水果有,桃子、桂圓、木瓜山楂、蘆薈等食物,因為這些食物中都含有一些容易讓人流產的物質,所以千萬要遠離哦。

二、不要吃醃制和熏烤的食物

超市里有很多醃制的食物看起來都是很有食欲的,

不過女人懷孕期間不宜吃,因為這些食物中含有的細菌可能會導致女人流產或是胎兒畸形,如果真的要吃,需要再次煮熟才行。

三、不宜經常喝咖啡

女人適量的喝咖啡對女性健康有益的,不過孕婦剛懷孕時候喝太多的咖啡,會增加流產的幾率,所以一定要控制喝咖啡的量,每天一杯咖啡就是比較合適的,當然如果你沒有喝咖啡的習慣就更好了。

四、不能吃生肉或是半生食物

現在講究的人都喜歡吃西餐,其實半熟的和生食是不適合孕婦吃的,因為其中的病菌很多,一定要做熟之後吃了才好。同時沒有熟透的雞蛋也不宜吃。

五、不能生吃蔬菜和豆芽

不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細菌,

可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

六、遠離街上商家自製飲料

逛街或是出門在外累了,看見街邊自製的飲料就來一杯,這樣的做法對孕婦是很不好的,因為飲料中可能有大腸桿菌,沒有經過巴氏殺毒的飲料孕婦不宜喝。

以上就是我們不建議孕媽媽在孕期食用的食物,其實現在生活條件好了,我們有太多的食材可以選擇,不如找出一些對自己和胎兒健康有利的食材來解饞,這樣健康和安全才能得到更好的保障。

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