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孕期六類食物孕媽不宜吃

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女性在懷孕期間對於自己的飲食和生活安排一定會做出調整, 這一切的調整都是為了自己和腹中胎兒的健康好的, 那麼, 對於孕媽媽們來說, 在孕期的三餐飲食中是否有些禁忌需要遵守呢?

六種不適合孕婦食用的食物

一、孕婦不宜吃的水果

孕產期保健的重點就是要知道自己不能吃什麼, 女人懷孕期間不宜吃的水果有, 桃子、桂圓、木瓜山楂、蘆薈等食物, 因為這些食物中都含有一些容易讓人流產的物質, 所以千萬要遠離哦。

二、不要吃醃制和熏烤的食物

超市里有很多醃制的食物看起來都是很有食欲的,

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不過女人懷孕期間不宜吃, 因為這些食物中含有的細菌可能會導致女人流產或是胎兒畸形, 如果真的要吃, 需要再次煮熟才行。

三、不宜經常喝咖啡

女人適量的喝咖啡對女性健康有益的, 不過孕婦剛懷孕時候喝太多的咖啡, 會增加流產的幾率, 所以一定要控制喝咖啡的量, 每天一杯咖啡就是比較合適的, 當然如果你沒有喝咖啡的習慣就更好了。

四、不能吃生肉或是半生食物

現在講究的人都喜歡吃西餐, 其實半熟的和生食是不適合孕婦吃的, 因為其中的病菌很多, 一定要做熟之後吃了才好。 同時沒有熟透的雞蛋也不宜吃。

五、不能生吃蔬菜和豆芽

不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽, 這些菜芽中包含細菌, 可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

六、遠離街上商家自製飲料

逛街或是出門在外累了, 看見街邊自製的飲料就來一杯,

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這樣的做法對孕婦是很不好的, 因為飲料中可能有大腸桿菌, 沒有經過巴氏殺毒的飲料孕婦不宜喝。

以上就是我們不建議孕媽媽在孕期食用的食物, 其實現在生活條件好了, 我們有太多的食材可以選擇, 不如找出一些對自己和胎兒健康有利的食材來解饞, 這樣健康和安全才能得到更好的保障。

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