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吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

1、安胎鯽魚姜仁湯

此湯具有安胎、止吐、醒胃的功效。針對那些在懷孕期間嘔吐不止、胎動不安的孕婦有很好的療效,

還能增加孕婦的食欲。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

製作方法:

①先把鯽魚去掉魚鱗、內臟,洗淨;春砂仁也洗淨,瀝幹,研末,放入魚肚中;生薑去皮,切絲,待用。

②將燉盅洗乾淨,把魚放進去,再放入姜絲,

蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

2、海參粥

海參粥具有補腎陽,益精血,潤腸燥的功效。在懷孕期間食用此粥能夠調經養胎,使寶寶在媽媽的肚子裡健康成長哦。

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製作方法:

①先將發好的海參洗乾淨,再切成細丁,粳米淘洗乾淨。

②在鍋內放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸後,再改用文火煮至成粥,然後加入蔥末、鹽到哪個調味料拌勻,撒上火腿末即可。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

孕婦在安胎期間應該儘量減少活動,在短時間內一下不要攝取過多熱量的食品,因為孕婦在懷孕後過於肥胖很容易引起妊娠毒血症。避免食用:各種加糖的飲料、巧克力、糖果、冰棒。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

少吃辛辣食物:孕婦在懷孕後應該少吃辣椒等辛辣的食品,吃太多可能會引起便秘。吃太多辛辣高鹽分的食品可能會讓寶寶的皮膚變得不夠好哦。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

避免吃人參、桂圓:有些孕婦為了給寶寶多補充一點營養,會選擇吃一些人參、桂圓等大補的食品,這樣不僅不補,反而會加重早孕的反應,水腫和高血壓等,孕婦吃太多桂圓容易動血動胎。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有一些大量添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的因素之一。因此孕婦在懷孕後要注意少食用罐頭食品,為了寶寶的健康還是忍一忍吧!

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有一些大量添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的因素之一。因此孕婦在懷孕後要注意少食用罐頭食品,為了寶寶的健康還是忍一忍吧!

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