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吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

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吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

1、安胎鯽魚姜仁湯

此湯具有安胎、止吐、醒胃的功效。 針對那些在懷孕期間嘔吐不止、胎動不安的孕婦有很好的療效, 還能增加孕婦的食欲。

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製作方法:

①先把鯽魚去掉魚鱗、內臟, 洗淨;春砂仁也洗淨, 瀝幹, 研末, 放入魚肚中;生薑去皮, 切絲, 待用。

②將燉盅洗乾淨, 把魚放進去, 再放入姜絲, 蓋上盅蓋, 隔水燉2小時, 加豬油、精鹽、味精調味, 稍燉片刻, 即可食用。

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2、海參粥

海參粥具有補腎陽, 益精血, 潤腸燥的功效。 在懷孕期間食用此粥能夠調經養胎, 使寶寶在媽媽的肚子裡健康成長哦。

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製作方法:

①先將發好的海參洗乾淨, 再切成細丁, 粳米淘洗乾淨。

②在鍋內放入清水、海參、粳米, 先用旺火煮沸後, 再改用文火煮至成粥, 然後加入蔥末、鹽到哪個調味料拌勻, 撒上火腿末即可。

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吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

孕婦在安胎期間應該儘量減少活動, 在短時間內一下不要攝取過多熱量的食品, 因為孕婦在懷孕後過於肥胖很容易引起妊娠毒血症。 避免食用:各種加糖的飲料、巧克力、糖果、冰棒。

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少吃辛辣食物:孕婦在懷孕後應該少吃辣椒等辛辣的食品, 吃太多可能會引起便秘。 吃太多辛辣高鹽分的食品可能會讓寶寶的皮膚變得不夠好哦。

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避免吃人參、桂圓:有些孕婦為了給寶寶多補充一點營養, 會選擇吃一些人參、桂圓等大補的食品, 這樣不僅不補, 反而會加重早孕的反應, 水腫和高血壓等, 孕婦吃太多桂圓容易動血動胎。

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避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有一些大量添加劑和防腐劑, 是導致畸胎和流產的因素之一。 因此孕婦在懷孕後要注意少食用罐頭食品, 為了寶寶的健康還是忍一忍吧!

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