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換季頭髮問題多 孕期媽咪頭髮如何護理

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冬去春又來, 換季時節, 氣溫雖然比冬季略有升高, 但由於冷空氣活動頻繁, 導致氣溫忽冷忽熱、反復無常, 所以, 孕媽咪要特別注意這段時間裡的身體變化, 做好養生和護理。

懷孕會讓一個女人的身體發生很多變化, 比如頭髮, 很多孕媽咪會出現孕期開始掉發或頭髮濃密的現象,

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這無不與孕期激素有關。 但日常的疏於打理和呵護, 也是孕媽咪出現頭髮問題的原因之一。 換季時節頭皮易受到傷害, 容易加劇頭皮敏感, 導致乾枯、易掉、敏感等問題頻發, 當出現這些問題時, 你是否及時補救了呢?換季大作戰, 辣媽護髮孕期不容忽視。

一、換季時節, 孕媽咪易出現的頭髮問題

問題一:以前沒有, 現在開始出現頭屑

春季的多風氣候會加速頭皮水分流失, 導致頭皮健康受損, 進而加速角質層細胞的脫落;不僅如此, 乾燥本身也會促使馬拉色菌繁殖, 形成讓人困擾的頭屑。

問題二:頭髮總是癢癢的, 頭皮也變的很敏感

換季還容易加劇頭皮敏感。 這是由於頭髮的阻隔作用, 使得頭皮並不需要像其他皮膚部位那般親自抵禦諸如摩擦、紫外線等刺激, 加上自身血運豐富, 頭皮的溫度波動也相對較小, 所以換季時更加容易“感冒”。

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問題三:梳理秀髮時, 發現落髮很多

由於妊娠期, 生活壓力、環境污染、季節變換等原因, 脫髮現象較為嚴重。 我們需要在抑制脫髮的同時加速秀髮的生長, 同時幫助秀髮減壓, 改善脫髮。

二、冬春換季 , 孕期護髮建議(一)

針對冬春換季的氣候特點, 辣媽孕期頭髮護理建議如下:

首先, 洗頭要溫和。 在洗髮過程中一定要溫和, 避免用指甲抓撓頭皮, 以免頭皮產生細小的傷口。

其次, 保證孕期情緒穩定, 不要讓頭皮經常處在緊張狀態, 造成精神性脫髮。

最後, 在選擇洗護髮產品時要以溫和、保濕為主, 准媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水, 懷孕前用什麼品牌的洗髮水, 如果發質沒有因為荷爾蒙的改變而發生太大的改變, 最好繼續延用。

有些准媽媽在懷孕時頭髮可能會變得又幹又脆, 那是因為頭髮缺乏蛋白質, 如果使用能給頭髮補充蛋白質營養的洗髮水和護髮素,

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情況將得以改善。

1、最佳洗頭方式

研究證明, 最佳的洗頭方式如下:洗髮水溫36.5-37.0℃, 洗髮水用量3-6ml, 泡沫至少要在頭髮上停留28秒以上, 揉搓超過20次, 清水洗頭髮時間至少持續22秒, 並重複一次, 確保從發根到發梢都沒有洗髮水殘留;用幹毛巾擦乾頭髮上的水分, 讓它自然風乾(避免臨睡前洗頭), 不用電吹風。

2、孕期洗頭姿勢

短髮的孕媽咪:頭髮比較好洗, 可坐在高度適宜, 可讓膝蓋彎成90度的椅子上, 頭往前傾, 慢慢地清洗。

長髮的孕媽咪:最好坐在有靠背的椅子上, 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩, 乾脆將頭髮剪短, 比較清爽好洗, 等生完之後再留長好了。

三、冬春換季 , 孕期護髮建議(二)

頭皮按摩, 這是換季護髮的重點, 對於孕媽咪來說, 按摩頭皮不僅護髮, 還有利於緩解孕期緊張情緒, 身體放鬆。 如果讓准爸爸幫忙,

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還能增進夫妻感情哦!

頭部按摩能夠促進頭皮血液迴圈, 使頭皮得到放鬆, 人也會跟著變得平靜、精神。 所以建議每晚睡覺前, 准爸爸用手指幫助孕媽咪輕輕按摩頭部, 護髮的同時也能放鬆身體。

1、十指合攏, 指尖先輕按在太陽穴上, 以順時針方向打圈6次, 以逆時針方向打圈10次。

2、將雙手並放在額頭上, 以指腹從眉心中線開始按壓。 從額頭中線開始, 至頭頂中線。

3、雙手指腹, 從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓, 一直到達太陽穴為止。 重複10次。

4、雙手蓋住兩耳, 手指放在腦後, 左右兩手的手指要儘量靠攏, 接著用四指輕輕彈打後腦勺, 心裡默數49下。

5、手指插入頭髮, 用力將手掌緊閉握拳, 輕拉頭髮。 持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。

6、十指微屈做徒手梳頭的動作。 雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後, 這個動作至少做20次。

腫麼樣?有木有覺得這是一件非常好的事情,

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既能護髮又能讓老公服務自己, 想想都嗨森。 想要一頭秀髮不會因為懷孕就流失的孕媽咪, 趕緊行動起來吧!

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