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孕婦早期應注意什麼 孕婦飲食注意事項9類食物不要吃

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孕婦早期應注意什麼 孕婦飲食注意事項9類食物不要吃

1、不多吃肉

孕婦由於腸道吸收的功能增強, 體內脂肪的堆積也增多, 但是吃過多的肉類, 這樣不利於脂肪分解, 因氧化不足產生酮體, 使酮血症傾向增加, 嚴重的可能會脫水、唇紅、頭昏、噁心等症狀。

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2、不多吃蛋

蛋類食品含有豐富的蛋白質, 磷脂等營養素, 孕婦若攝取蛋白質過多, 在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質, 會引起腹脹、食欲減退、疲倦等現象。

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3、不多補鈣

孕婦在懷孕期間若補鈣過量, 胎兒可能得高鈣血症。 孩子出生後, 顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等, 外表不會美觀, 一般從平時食物中攝取就夠了。

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4、不宜多吃酸性食品

孕婦在妊娠期會出現食欲不振、噁心、嘔吐等症狀, 不少孕婦喜歡食用酸性食品, 試圖減輕孕吐反應。 但是大量的酸性物質會聚集到胎兒組織中, 影響胚胎細胞的正常分裂與生長發育, 並易誘發遺傳物質突變, 導致胎兒畸形發育。

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5、不宜吃太鹹的食物

孕婦如果吃太多過鹹的食物, 會加重患有妊娠高血壓綜合症孕婦的症狀, 使浮腫、高血壓和尿蛋白更加明顯, 甚至出現頭痛、眼花、胸悶、暈眩等症狀, 可能會危及母嬰安全。

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6、不多吃糖

孕婦由於生理性變化, 會顯得疲倦、懶動。 如果食用過多含糖的食品會導致血糖偏高, 會加重孕婦生出體重過重的胎兒、胎兒先天畸形的發生率。

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7、不過多食用補品

孕婦在懷孕後內分泌變得旺盛, 容易發生水腫、高血壓等病症。 再者, 孕婦由於腸道功能減弱, 會出現食欲不振、胃脹和便秘等現象, 在這種情況下再服用過多補品, 嚴重的會引起流產。

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8、不吃黴變食品

如果孕婦在懷孕期間食用黴變食品, 可是染色體產生畸變, 或者導致胎兒停止發育、發生死胎、流產, 有的產生遺傳性疾病或者胎兒畸形, 如先天性心臟病或先天性弱智等。

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