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孕婦早期應注意什麼 孕婦飲食注意事項9類食物不要吃

孕婦早期應注意什麼 孕婦飲食注意事項9類食物不要吃

1、不多吃肉

孕婦由於腸道吸收的功能增強,體內脂肪的堆積也增多,

但是吃過多的肉類,這樣不利於脂肪分解,因氧化不足產生酮體,使酮血症傾向增加,嚴重的可能會脫水、唇紅、頭昏、噁心等症狀。

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2、不多吃蛋

蛋類食品含有豐富的蛋白質,磷脂等營養素,孕婦若攝取蛋白質過多,

在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質,會引起腹脹、食欲減退、疲倦等現象。

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3、不多補鈣

孕婦在懷孕期間若補鈣過量,胎兒可能得高鈣血症。孩子出生後,顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等,

外表不會美觀,一般從平時食物中攝取就夠了。

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4、不宜多吃酸性食品

孕婦在妊娠期會出現食欲不振、噁心、嘔吐等症狀,不少孕婦喜歡食用酸性食品,試圖減輕孕吐反應。但是大量的酸性物質會聚集到胎兒組織中,

影響胚胎細胞的正常分裂與生長發育,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形發育。

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5、不宜吃太鹹的食物

孕婦如果吃太多過鹹的食物,會加重患有妊娠高血壓綜合症孕婦的症狀,

使浮腫、高血壓和尿蛋白更加明顯,甚至出現頭痛、眼花、胸悶、暈眩等症狀,可能會危及母嬰安全。

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6、不多吃糖

孕婦由於生理性變化,會顯得疲倦、懶動。如果食用過多含糖的食品會導致血糖偏高,

會加重孕婦生出體重過重的胎兒、胎兒先天畸形的發生率。

孕婦早期應注意什麼 孕婦飲食注意事項9類食物不要吃

7、不過多食用補品

孕婦在懷孕後內分泌變得旺盛,容易發生水腫、高血壓等病症。再者,孕婦由於腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃脹和便秘等現象,在這種情況下再服用過多補品,嚴重的會引起流產。

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8、不吃黴變食品

如果孕婦在懷孕期間食用黴變食品,可是染色體產生畸變,或者導致胎兒停止發育、發生死胎、流產,有的產生遺傳性疾病或者胎兒畸形,如先天性心臟病或先天性弱智等。會出現食欲不振、胃脹和便秘等現象,在這種情況下再服用過多補品,嚴重的會引起流產。

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8、不吃黴變食品

如果孕婦在懷孕期間食用黴變食品,可是染色體產生畸變,或者導致胎兒停止發育、發生死胎、流產,有的產生遺傳性疾病或者胎兒畸形,如先天性心臟病或先天性弱智等。

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