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孕婦知道:懷孕早期需要注意的事項

懷孕早期該注意哪些事項?一起來看看吧!切記別一懷上就大補特補,是很容易虛不受補的情況哦!而且寶寶也吸收不了,反而自己是為懷孕後增肥。

孕早期反應與營養需要

孕媽媽在懷孕早期,也就是第一周到十二周之間,孕媽媽身體會出現很多不適,比如說食欲減退,常常感覺到疲乏無力等,這些都是正常現象哦,是不需要大補的。

而對於補充營養的這一方面,只需要攝入足夠的食物保證胎兒生長就行了,吃營養的食物都要均衡攝入,懷孕的時候不要吃太多過於油膩的食物,會影響到後面的食欲,還會導致消化不良。

孕早期需要充足的睡眠

剛剛懷孕的時候,孕媽媽要保證充足的睡眠,除了能讓機體充分休息,增加體力外,還能消除疲勞感覺。最重要的是睡眠能減少不良情緒的發生。而且因為懷孕所以導致孕媽媽身體各方面機能都有所變化,容易感覺到疲憊,睡覺比平時要多出很多倍。

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