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孕婦知道:懷孕早期需要注意的事項

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懷孕早期該注意哪些事項?一起來看看吧!切記別一懷上就大補特補, 是很容易虛不受補的情況哦!而且寶寶也吸收不了, 反而自己是為懷孕後增肥。

孕早期反應與營養需要

孕媽媽在懷孕早期, 也就是第一周到十二周之間, 孕媽媽身體會出現很多不適,

比如說食欲減退, 常常感覺到疲乏無力等, 這些都是正常現象哦, 是不需要大補的。

而對於補充營養的這一方面, 只需要攝入足夠的食物保證胎兒生長就行了, 吃營養的食物都要均衡攝入, 懷孕的時候不要吃太多過於油膩的食物, 會影響到後面的食欲, 還會導致消化不良。

孕早期需要充足的睡眠

剛剛懷孕的時候, 孕媽媽要保證充足的睡眠, 除了能讓機體充分休息,

增加體力外, 還能消除疲勞感覺。 最重要的是睡眠能減少不良情緒的發生。 而且因為懷孕所以導致孕媽媽身體各方面機能都有所變化, 容易感覺到疲憊, 睡覺比平時要多出很多倍。
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