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孕婦不能吃哪些食物 孕早期飲食注意事項與禁忌

孕婦不能吃的水果

荔枝、龍眼

婦女懷孕之後,體質偏熱,血氣不足。荔枝桂圓雖屬營養豐富的水果,從中醫角度上來說,桂圓有安胎的作用,《本草綱目》中記載“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良。”可見他們的營養價值非常高。但是荔枝龍眼屬熱性水果。吃多了易上火。此時,孕婦應該少量食用或者不吃,否則易口舌生瘡,便秘等。尤其有先兆流產的孕婦更加需要謹慎。

山楂

懷孕期間,很多孕婦都喜歡吃酸甜的食物。有時越吃越酸,自然的想吃酸中聖品山楂。山楂在中醫角度有著開胃消食、降血脂、活血化瘀、抗衰老的功效。

孕婦需慎食山楂,因為山楂能夠引起子宮收縮,對於習慣性流產的夫婦,最好不要吃。對於健康的夫婦來說,少吃或者不吃山楂。多吸取蛋白質 ,鈣、鐵、鋅、等維生素,滿足自身營養健康。如多食了山楂,最好去找醫生做個健康檢查,以防意外。

榴槤

榴槤屬夏天熱性水果,富含多種纖維素,其味道獨特而受到很對人喜愛。但是孕婦千萬不要把榴槤當作滋補食品,大量進食。孕婦大量食用榴槤,會造成血糖升高,孕育巨嬰的概率會大大提升。過多的食用易上火,導致便秘。愛吃榴槤的孕婦一定要定量食用榴槤。

橘子

橘子含有豐富的維生素C,滿足人體自身需要,全身都是寶。富含氨基酸、鈣、鐵、磷、等多種營養成分。

很多孕婦都喜愛吃橘子。橘子雖好吃,甘甜可口,卻不能多食。橘子性溫味甘,補陽益氣。大量食用會到帳燥熱上火,可能造成口腔炎,牙周炎等問題。因此,孕婦吃橘子每天不能超過3個,總量在250克以內,不能多食。

獼猴桃

素有“果中之王”美譽的水果獼猴桃,營養豐富,多汁甘甜。獼猴桃含豐富的維生素C能夠美白皮膚,很多人都喜歡吃。但是並不是人人都適宜,獼猴桃性寒,經常腹瀉和尿頻者不可以食用。先兆性流產的孕婦千萬不要吃獼猴桃。

木瓜

木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。

孕婦不能吃的肉類

蛙肉

蛙肉有大量的寄生蟲,而且濕熱,准媽媽不宜多吃蛙肉。吃多了蛙肉,可能會增加母體和胎兒感染曼氏迭宮絛蟲病的機會,這種蟲體生長在人體軟組織、內臟內,成蟲的危害不及幼蟲大,幼蟲可以穿過胎盤侵犯胎兒,妊娠的早期可引起死胎、流產,中晚期則可造成胎兒的畸形。

海馬

海馬的提取物乙醇,能增加延長小鼠的發情期,讓子宮、卵巢的重量增加。同時,海馬有活血墮胎的作用,所以不適合懷孕期間食用,只適合准媽媽在臨產、難產之際食用。

鰻鱺

鰻鱺又名白鱔,性平,祛濕、抗癆,對身體虛弱者有溫補的作用,它們屬於高蛋白、高脂肪的食物,助熱發病,肥膩生痰,助熱動風,有損胎氣,媽媽們應該要要忌諱之。

鱉不僅富含有蛋白質,而且有通絡活血的效果,能打散腫瘤,因此臨床上很多人都會利用甲魚抑制腫瘤。同理,如果孕婦吃鱉,則會抑制胎兒生長,造成流暢或者生長不全。

動物肝臟

雖然動物肝臟含有豐富的營養元素,但是孕婦過多的食用動物肝臟,則會導致維生素A過剩,

危機胎兒導致畸形,可能造成胎兒耳朵、頭面、唇裂等情況。每次食用最好控制在30到50克左右,只能偶爾吃一次,不能長期食用。維生素A的攝取可以通過胡蘿蔔、菠菜、白菜等等。

烤肉

不管是經過炭火還是電爐烤出來的豬肉、羊肉,都會有致癌的風險。也有可能烤肉並沒全熟,會有弓形蟲,最終導致胎兒發育異常。

螃蟹

雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質,但是性寒涼,能活血祛瘀,會導致胎氣不安,容易引起胎動,有流產風險。尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。因為對於海鮮類產品中,螃蟹是最大禁忌。

孕婦不能喝哪些飲品

酒及含酒精的飲料

孕期飲酒過量會加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合症的風險,如中樞神經系統功能失調和面部有不正常特徵等多發畸形。然而,孕期適當飲酒(一星期不超過2次)也確實對嬰兒的發育無害。

含有咖啡因的飲品

在眾多學者各方面的研究中並沒有找到能夠證實咖啡因會對孕期的母親和嬰兒產生負面影響的證據。但是如果在孕期選擇咖啡,那麼就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是,孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約為300毫克。

碳酸飲料和含甜味劑食物

對孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的,但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。儘量避免飲用可樂、雪碧等一類刺激性強的飲品。

紅茶

紅茶中含有的咖啡因是對胎兒很不利的。還含有難以被吸收的鐵。如果孕婦過多的飲用紅茶,會引發缺鐵性貧血,給寶寶留下一些先天後遺症。喜歡喝茶的孕媽可以在飯後喝一點淡綠茶,這能促進血液迴圈,預防妊娠水腫。

孕婦不能吃的其他食物

苦杏仁

杏仁內含有一定的毒性,但是甜杏仁孕婦能適量食用,但是絕對不能吃苦杏仁,因為它們的毒性很重,對孕婦自身及胎兒的健康都有不好的影響。

罐裝食品

相信這個大家都知道。罐頭食物是最沒營養的,而且對身體有害。製作過程中有添加劑,香精、防腐劑等。不僅對普通人影響大,孕婦就更不用說了。

醃菜

有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用醃菜開胃,這樣不好哦。孕婦屬於特殊體質,醃菜含有亞硝胺,能對胎兒造成營養不良的,長期食用醃菜,胎兒患椎管畸形的概率明顯高。可導致胎兒畸變。

味精

味精能增加食物的纖維,提高食欲。對人體有害,更別說孕婦食用了。它的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品,故孕婦要少吃。

那麼就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是,孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約為300毫克。

碳酸飲料和含甜味劑食物

對孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的,但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。儘量避免飲用可樂、雪碧等一類刺激性強的飲品。

紅茶

紅茶中含有的咖啡因是對胎兒很不利的。還含有難以被吸收的鐵。如果孕婦過多的飲用紅茶,會引發缺鐵性貧血,給寶寶留下一些先天後遺症。喜歡喝茶的孕媽可以在飯後喝一點淡綠茶,這能促進血液迴圈,預防妊娠水腫。

孕婦不能吃的其他食物

苦杏仁

杏仁內含有一定的毒性,但是甜杏仁孕婦能適量食用,但是絕對不能吃苦杏仁,因為它們的毒性很重,對孕婦自身及胎兒的健康都有不好的影響。

罐裝食品

相信這個大家都知道。罐頭食物是最沒營養的,而且對身體有害。製作過程中有添加劑,香精、防腐劑等。不僅對普通人影響大,孕婦就更不用說了。

醃菜

有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用醃菜開胃,這樣不好哦。孕婦屬於特殊體質,醃菜含有亞硝胺,能對胎兒造成營養不良的,長期食用醃菜,胎兒患椎管畸形的概率明顯高。可導致胎兒畸變。

味精

味精能增加食物的纖維,提高食欲。對人體有害,更別說孕婦食用了。它的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品,故孕婦要少吃。

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