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一歲半寶寶吃什麼最營養 好媽媽必備的早餐食譜

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1-3歲的寶寶需要的營養既不能所以基礎, 也要做到補充腦力和免疫力方面的增加。

果蔬汁:

胡蘿蔔、番茄、芹菜

有些寶寶很不喜歡胡蘿蔔, 因為簡單沒有甜味, 所以不喜歡。 但實際上胡蘿蔔富含很多的維生素C, 增加了不少營養之外, 還能提高免疫力。 將胡蘿蔔與番茄的酸甜結合一起,

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榨成汁, 這樣兩者口味混合一起, 味道也會變得不同, 寶寶的喝時候, 也不會覺得很難下嚥。

水果奶昔:

水果一向都是寶寶們非常喜愛, 媽媽們可以利用孩子水果的喜愛, 將一些有維生素營養和維他命的水果, 與鮮奶一起, 做成一道水果奶昔。 例如像是霜淇淋, 或者是水果沙拉, 都會讓寶寶們愛不釋手。

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芝麻粥:

原料:黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、冰糖、牛奶

方法:先將黑仁黑芝麻絞碎, 再與牛奶和少量大米一起, 加入清水後放至大火煮, 再轉小夥煮至20分鐘左右, 適當放入一些冰糖, 既能降火, 又非常清甜可口。

一些黏糊的粥, 可能讓寶寶們愛起來有些難以下嚥, 所以媽媽們就要想盡辦法, 不但是好吃, 連外表也要好看, 才能吸引到寶寶的目光。

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