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幼兒冬季營養與健康小常識 常見問題大分析

冬季氣候乾燥,早晚溫差較大,會引發體質較弱的幼兒多發病,幼兒冬季如何保養?小編介紹幾條幼兒營養與健康小常識,為不健康的生活打一下預防針。

一、營養小常識

1、補充蛋白質

蛋白質是構成生命的元素,缺乏蛋白質會影響日常的新陳代謝,幼兒需要的蛋白質比大人要多,因為幼兒正在發育期,生理上和智力上都需要蛋白質的補給,如果缺乏蛋白質容易影響生長發育,我們可以經常給孩子熬粥喝,不僅健康,還可以促進消化。

2、補充鈣、鐵、鋅和維生素

鈣有利用孩子們長高,鐵是氧氣運輸的交通工具,缺鋅會導致孩子味覺不振,維生素和孩子們的生長發育密切相關,所以我們要從日常的飲食中給孩子補充鈣、鐵、鋅和維生素,多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。

二、健康小常識

1、保護皮膚

冬季的乾燥造成水分的流失,媽媽爸爸們千萬不要忽略了幼兒的肌膚,我們應該讓孩子們多喝水,多吃水果,同時也為它們購買兒童霜,讓肌膚保持水嫩嫩的狀態,除此之外,還要經常用熱水洗手泡腳,促進血液迴圈。

2、堅持運動

體質差的幼兒除了營養沒跟上之外,不活動身體也是很大的問題,有條理的運動能提高孩子們的體質,還可以促進生長發育,除了在家運動之外,更應該在戶外運動,防止感冒,減少疾病的發生。

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