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一歲至三歲寶寶飲食大全 切記五不要

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照顧寶寶的飲食必須要比成人更加的細心, 有很多細節部分做父母的一定要知道, 尤其是一歲至三歲寶寶的飲食, 切記五不要伴隨寶寶健康成長!

1、糖不需多加

一至三歲的寶寶, 很多味道的東西不能吃, 甜的成了首選, 但是不要在飲料和食物里加過多的糖,

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因為糖的成分, 成人攝取過量都會導致糖尿病等問題, 更何況是孩子。

2、鹽清淡微妙

要給孩子養成清淡的口味, 不要養成孩子多吃鹽的習慣, 也不要將鹽罐放在桌上, 之前有新聞報導過, 孩子服過多的鹽導致死亡。

3、堅果敲碎喂孩子

不要將整個堅果喂給5歲以下的孩子, 孩子的喉嚨都比較小, 而且牙齒還沒有長全, 整顆堅果給孩子吃的話可能會卡到, 以免發生嗆噎, 還是敲碎喂孩子比較好。

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4、吃太多不好

不要強迫孩子吃太多, 孩子的胃比大人要脆弱, 吃太多的話孩子的胃不好消化, 容易導致腹脹, 那樣孩子會很難受, 吃東西適可而止就行了。

5、養成孩子吃飯好習慣

不要利用食物作為獎勵引誘孩子, 不要讓孩子對吃飯有罪惡感。

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