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一歲至三歲寶寶飲食大全 切記五不要

照顧寶寶的飲食必須要比成人更加的細心,有很多細節部分做父母的一定要知道,尤其是一歲至三歲寶寶的飲食,切記五不要伴隨寶寶健康成長!

1、糖不需多加

一至三歲的寶寶,很多味道的東西不能吃,甜的成了首選,但是不要在飲料和食物里加過多的糖,因為糖的成分,成人攝取過量都會導致糖尿病等問題,更何況是孩子。

2、鹽清淡微妙

要給孩子養成清淡的口味,不要養成孩子多吃鹽的習慣,

也不要將鹽罐放在桌上,之前有新聞報導過,孩子服過多的鹽導致死亡。

3、堅果敲碎喂孩子

不要將整個堅果喂給5歲以下的孩子,孩子的喉嚨都比較小,而且牙齒還沒有長全,整顆堅果給孩子吃的話可能會卡到,以免發生嗆噎,還是敲碎喂孩子比較好。

4、吃太多不好

不要強迫孩子吃太多,孩子的胃比大人要脆弱,吃太多的話孩子的胃不好消化,容易導致腹脹,那樣孩子會很難受,吃東西適可而止就行了。

5、養成孩子吃飯好習慣

不要利用食物作為獎勵引誘孩子,不要讓孩子對吃飯有罪惡感。

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