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4-12月寶寶食譜及進餐時間表

4個月嬰兒食譜

嬰兒4個月後,吃奶量又有增多,如果母親還沒有上班的話,仍應當堅持以母乳餵養為主。

主 食:

母 乳--(夜間母乳哺喂怎麼進行)

餐次及用量:

(800克/日),90~180克/次。

輔助食物:

1、開水:溫開水、涼開水。

2、水果汁:橘子汁、番茄汁、山楂水等。

3、菜水:胡蘿蔔湯(以上飲料可輪流在白天兩次餵奶中間飲用,每次90克)。

4、濃縮魚肝油:1滴/次,2次/日。

5個月嬰兒食譜

5個月的寶寶,由於活動量增加,熱量的需求也隨之增加。

主 食:

母乳

餐次及用量:

(900克/日);每隔4小時1次;上午:6時、10時;下午:2時、6時;晚:10時。每次喂110~200克

輔助食物:

1、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等 可任選1種,每次餵奶時加95克。

2、米湯:在上午10時餵奶時添加,1次/日,每次2湯匙,後漸加至4湯匙。

6個月嬰兒食譜

寶寶6個月時,開始對乳汁以外的食物感興趣了,即便是完全母乳餵養的寶寶也會這樣。這時就可以考慮給寶寶添加一些新的輔食,為將來的斷奶做準備了。

主 食:

母 乳

餐次及用量:

(日均量約1 000克) ;每隔4小時喂1次,每次120~220克。

輔助食物:

1、溫開水、各種水果汁、菜湯等,餵奶時每次加100克,任選1種。

2、濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次。

3、爛米粥、面片湯:1~2次/日,上午10時、下午2時,兩次餵奶時間加,開始每次 1~2湯匙,後漸加至4湯匙。

4、魚肉末:與爛米粥或面片湯一起食用,

3~10克/次。

7個月嬰兒食譜

寶寶長到7個月時,已開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好,餵養上也隨之有了一定的要求。

主 食:

母乳、牛奶或豆漿

餐次及用量:

從7個月開始每日餐次減少1次,

且其中一次用牛奶或豆漿代替母乳;上午:6時、10時(牛奶或豆漿);下午:2時、6時;晚:10時。

輔助食物:

1、水、果汁等各種飲料任選1種,110克/次,下午2時。

2、濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次。

3、菜泥、碎菜:在喂粥或面片湯中加入。下午6時,加1~2湯匙。

4、饅頭幹、餅乾等,讓嬰兒自己啃吃,以便鍛煉嬰兒的咀嚼能力,幫助牙齒的生長。

8個月嬰兒食譜

應該注意,增加輔食時應每次只增加一種,如果寶寶已經適應了,並且沒有什麼不良反應時,再增加另外一種。另外,只有當寶寶處於饑餓狀態時,才更容易接受新食物。

主 食:

母乳及其他(牛奶、豆漿、稠粥、面片、奶糕等)

餐次及用量:

母乳:上午6時,下午2時、6時,晚10時 ;其他主食:上午10時。

輔助食物:

1、各種果汁、水等飲料任選1種,120克/次,下午2時。

2、水果泥、蒸蛋羹1~2湯匙,上午10配主食用。

3、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次。

4、肝泥、肉末選1種,1次/日(肝末15克/次,肉末20克/次)。

9個月嬰兒食譜

用母乳餵養的寶寶一過8個月,即使母乳充足,也應該逐漸實行半斷奶。因為母乳中的營養成分已不能滿足寶寶生長發育的需要。

主 食:

母乳及其他(稠粥、面片等)

餐次及用量:

母乳:上午6時,下午6時,晚10時;其他:上午10時,下午2時。

輔助食物:

1、各種果汁、溫開水、或山楂水,任選1種 ,120克/次,上午10時。

2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次。

3、豆腐腦、雞汁、牛肉湯等,1~2湯匙,可在下午6時添加。

10個月嬰兒食譜

寶寶長到十個月,乳牙已經萌出四顆,消化能力也比以前增強。

主 食:

母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量:

母乳及其他主食餵養次數與9個月相同,只是在下午6時餵奶前可增加餅乾、牛奶或稠粥等,這樣做是為再次減少餵奶次數作好準備,比如將餵奶次數減為3次/日。

輔助食物:

1、水、果汁、鮮水果等,任選1種,120克/次,上午10時。

2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次。

3、嫩豆腐、魚鬆等,1~2湯匙,可在下午6時添加。

11個月嬰兒食譜

寶寶到11個月時,乳牙已經萌出5~7顆,有了一定的咀嚼能力,消化機能也有所增強,此時可以用代乳食品和奶粉餵養。

主 食:

母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛麵條等)

餐次及用量:

母乳上午6時、晚10時各1次;上午10時,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4湯匙,雞蛋0.5個;

下午2時,牛奶、豆漿或豆腐腦等,100克/次;晚6時,面片或爛麵條1小碗。

輔助食物:

1、水、果汁、水果泥等,任選1種,120 克/次,上午10時。

2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次。

3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等,適量,下午6時。

4、蛋類及其製品,可在上午6時添加,雞蛋用0.5個即可。

12個月嬰兒食譜

此時的寶寶不再以母乳、配方奶粉為主要的日常飲食,從而結束了斷乳期,開始吃離乳後的飲食了。

主 食:

母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片 、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)

餐次及用量:

母乳:上午6時、晚間10時;

上午6時,牛奶、豆漿或豆粉,200克/次;

上午10時,麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗,加菜泥1~2湯匙;

下午2時,面片、麵條加肉末、肉湯1小碗;

下午6時,稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉,或豆腐腦加魚鬆1小碗,晚10時,牛奶200克/次。

輔助食物:

1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等,120克/次,下午2時

2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次

3、肉類:每隔數日食1次,每次10~30克

4、各種蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克

5、白開水酌情飲用,以此鍛煉嬰兒用勺和杯子喝水的習慣

10個月嬰兒食譜

寶寶長到十個月,乳牙已經萌出四顆,消化能力也比以前增強。

主 食:

母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量:

母乳及其他主食餵養次數與9個月相同,只是在下午6時餵奶前可增加餅乾、牛奶或稠粥等,這樣做是為再次減少餵奶次數作好準備,比如將餵奶次數減為3次/日。

輔助食物:

1、水、果汁、鮮水果等,任選1種,120克/次,上午10時。

2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次。

3、嫩豆腐、魚鬆等,1~2湯匙,可在下午6時添加。

11個月嬰兒食譜

寶寶到11個月時,乳牙已經萌出5~7顆,有了一定的咀嚼能力,消化機能也有所增強,此時可以用代乳食品和奶粉餵養。

主 食:

母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛麵條等)

餐次及用量:

母乳上午6時、晚10時各1次;上午10時,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4湯匙,雞蛋0.5個;

下午2時,牛奶、豆漿或豆腐腦等,100克/次;晚6時,面片或爛麵條1小碗。

輔助食物:

1、水、果汁、水果泥等,任選1種,120 克/次,上午10時。

2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次。

3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等,適量,下午6時。

4、蛋類及其製品,可在上午6時添加,雞蛋用0.5個即可。

12個月嬰兒食譜

此時的寶寶不再以母乳、配方奶粉為主要的日常飲食,從而結束了斷乳期,開始吃離乳後的飲食了。

主 食:

母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片 、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)

餐次及用量:

母乳:上午6時、晚間10時;

上午6時,牛奶、豆漿或豆粉,200克/次;

上午10時,麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗,加菜泥1~2湯匙;

下午2時,面片、麵條加肉末、肉湯1小碗;

下午6時,稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉,或豆腐腦加魚鬆1小碗,晚10時,牛奶200克/次。

輔助食物:

1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等,120克/次,下午2時

2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次

3、肉類:每隔數日食1次,每次10~30克

4、各種蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克

5、白開水酌情飲用,以此鍛煉嬰兒用勺和杯子喝水的習慣

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