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孕婦產後護理知識 輕鬆應對重要時期

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爭取時間休息

對於生產後的媽媽們來說, 不管是心理還是身體都需要好好的休息一下, 這樣才可以有效的恢復體力, 而且新媽媽們還要肩負起餵奶的重擔,

大概每隔3-4小時就要哺乳, 所以只有爭取到休息時間才會迅速恢復體力照顧好寶寶。

產後迅速喝水與排便

由於疼痛所發出的叫喊聲會讓喉嚨覺得很乾渴, 所以剛剛經歷完生產的媽媽們需要及時補充水分, 其次就是快速排便,

因為媽媽們在生產過程中, 寶寶頭部壓迫到膀胱、尿道, 憋尿時間有所延長, 而生產後快速的排便, 不會讓膀胱過度充盈會影響子宮收縮, 導致產後出血。

觀察產後出血量

女性產後惡露的排除是正常現象, 但是如果是大量和出血不止的話就要引起重視了,

因為可能是其它因素所導致的, 可能是羊水過多、子宮收縮乏力、前置胎盤、等情況, 嚴重時可能會危機產婦的生命安全。

預防便秘

孕期與產後都是女性極為容易便秘的時候, 由於不能吃涼性的食物, 只能吃一些大補的食物, 產婦甚至連青菜、水果也不能吃,

所以很容易出現腸燥便秘, 但是可以通過攝取高膳食纖維的蔬菜瓜果類來預防便秘, 並且在大小便的時候注意用溫水沖洗私處, 保證潔淨度。
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