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順產後謹記三大注意事項 助新媽順利恢復身體

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通過順產方式生下寶寶,許多新媽媽如釋重負,認為自己的任務總算是圓滿完成,其實還沒有哦。在生完寶寶後新媽媽一定要謹記以下這三大注意事項,才能幫助新媽媽順利地恢復身體。

1、產後2-3天儘早活動

新媽媽們要知道如果身體躺在床上休息,帶來最直接的後果就是腸胃缺乏運動,容易導致便秘。因此,要讓身體儘快活動起來,這樣才能有利於腸道活動和乳汁分泌。對順產的新媽咪來說,通常產後2-3天就能夠下床進行少量的運動,再隨著天數的增加適度增加運動量。

2、生完2-3小時儘早上廁所

在寶寶出生之前,整個龐大的子宮會頂著膀胱,而當生產後子宮會迅速回縮,膀胱容易出現反應遲鈍。因此,新媽媽們要儘早上廁所來催促膀胱儘快恢復知覺。

3、儘早讓寶寶吮吸乳頭

當寶寶出生後接觸的第一感覺非常重要,如果寶寶第一口就已經適應了奶粉的甜度和奶嘴的材質,那麼以後想要給寶寶喂母乳就非常困難了。儘早讓寶寶吮吸乳頭,不僅可以讓寶寶養成愛吃母乳的好習慣,而且嬰兒的吸吮是非常有利於乳汁分泌。

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