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順產後謹記三大注意事項 助新媽順利恢復身體

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通過順產方式生下寶寶, 許多新媽媽如釋重負, 認為自己的任務總算是圓滿完成, 其實還沒有哦。 在生完寶寶後新媽媽一定要謹記以下這三大注意事項,

才能幫助新媽媽順利地恢復身體。

1、產後2-3天儘早活動

新媽媽們要知道如果身體躺在床上休息, 帶來最直接的後果就是腸胃缺乏運動, 容易導致便秘。 因此, 要讓身體儘快活動起來, 這樣才能有利於腸道活動和乳汁分泌。 對順產的新媽咪來說, 通常產後2-3天就能夠下床進行少量的運動, 再隨著天數的增加適度增加運動量。

2、生完2-3小時儘早上廁所

在寶寶出生之前, 整個龐大的子宮會頂著膀胱, 而當生產後子宮會迅速回縮, 膀胱容易出現反應遲鈍。 因此, 新媽媽們要儘早上廁所來催促膀胱儘快恢復知覺。

3、儘早讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭

當寶寶出生後接觸的第一感覺非常重要, 如果寶寶第一口就已經適應了奶粉的甜度和奶嘴的材質, 那麼以後想要給寶寶喂母乳就非常困難了。 儘早讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭, 不僅可以讓寶寶養成愛吃母乳的好習慣, 而且嬰兒的吸吮是非常有利於乳汁分泌。

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