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斷奶漲奶怎麼辦 9方法有效緩解漲奶之痛

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1、逐漸減少餵奶次數

循序漸進的減少餵奶的次數,

奶量自然就會逐漸減少, 從而達到回奶的效果。 突然就斷奶, 漲奶肯定是會很嚴重的。

2、借助吸奶器

當漲奶很厲害時, 可以用吸奶器吸出一部分乳汁, 這樣能夠緩解漲奶的疼痛。

3、熱敷

用吸奶器吸完乳汁後, 再用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房, 能夠有效緩解脹痛。 而且熱敷能使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢, 改善乳☆禁☆房迴圈狀況。 需要注意的是, 在熱敷時要避開乳暈和乳☆禁☆頭部位, 因為這兩處的皮膚較嫩。 熱敷的溫度不宜過高, 以免燙傷皮膚。

4、按摩

乳☆禁☆房熱敷過後, 你不妨給乳☆禁☆房進行按摩。 用雙手托住單邊乳☆禁☆房, 從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭, 若還有乳汁滲出, 可以將乳汁擠在容器中。

5、熱水澡

若乳☆禁☆房還是又脹又痛, 可以洗個熱水澡, 同時再配合進行按摩乳☆禁☆房, 感覺會舒服些。

6、溫水浸泡乳☆禁☆房

把一盆溫熱水放在膝蓋上, 再將上身彎至膝蓋, 讓乳☆禁☆房浸泡在盆裡, 輕輕搖晃乳☆禁☆房, 借著重力能夠使乳汁比較容易流出來。

7、冷敷

若奶脹疼痛非常嚴重, 可以用冷敷止痛。 但是一定要先將奶汁擠出後再進行冷敷。

8、減少湯水的攝入

注意斷奶就不要喝湯湯水水的食物, 不然會導致漲奶得更厲害。

9、看醫生

若奶脹疼痛還是無法緩解, 媽媽可以去正規醫院請醫生開止痛藥。

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