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斷奶漲奶怎麼辦 9方法有效緩解漲奶之痛

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1、逐漸減少餵奶次數

循序漸進的減少餵奶的次數,奶量自然就會逐漸減少,從而達到回奶的效果。突然就斷奶,漲奶肯定是會很嚴重的。

2、借助吸奶器

當漲奶很厲害時,可以用吸奶器吸出一部分乳汁,這樣能夠緩解漲奶的疼痛。

3、熱敷

用吸奶器吸完乳汁後,再用熱毛巾熱敷乳房,能夠有效緩解脹痛。而且熱敷能使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,改善乳房迴圈狀況。需要注意的是,在熱敷時要避開乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過高,以免燙傷皮膚。

4、按摩

乳房熱敷過後,你不妨給乳房進行按摩。用雙手托住單邊乳房,從乳房底部交替按摩至乳頭,若還有乳汁滲出,可以將乳汁擠在容器中。

5、熱水澡

若乳房還是又脹又痛,可以洗個熱水澡,同時再配合進行按摩乳房,感覺會舒服些。

6、溫水浸泡乳房

把一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房浸泡在盆裡,輕輕搖晃乳房,借著重力能夠使乳汁比較容易流出來。

7、冷敷

若奶脹疼痛非常嚴重,可以用冷敷止痛。但是一定要先將奶汁擠出後再進行冷敷。

8、減少湯水的攝入

注意斷奶就不要喝湯湯水水的食物,不然會導致漲奶得更厲害。

9、看醫生

若奶脹疼痛還是無法緩解,媽媽可以去正規醫院請醫生開止痛藥。

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