首頁 搜索 分類

新媽媽必知 產後飲食7大禁忌

您當前的位置:首頁
赞助商链接

產後7大飲食禁忌

1、食用寒涼生冷食物可能會導致加重產後氣血虛的情況。 產後身體氣血虧虛, 應該多食用溫補食物。 若產後進食生冷或寒涼食物, 非常不利於氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃, 產後女性要遠離。 例如雪糕、霜淇淋、冰涼飲料等, 不利於消化系統的恢復,

赞助商链接
還會給產婦的牙齒帶來不好的影響。

3、食用辛辣食物, 如辣椒, 容易傷津、耗氣、損血, 加重氣血虛弱, 以及造成便秘, 進入乳汁後對嬰兒也不利。 刺激性食物, 如濃茶、咖啡酒精, 會影響睡眠及腸胃功能, 對嬰兒也很不利。

4、吃的過飽會影響消化功能, 是產婦大忌。 產婦胃腸功能比較弱, 若過飽會妨礙其消化功能。 產後最好是少食多餐, 每天可進食5-6次。

5、酸澀收斂食物不利於惡露排出。 孕婦產後淤血內阻, 不適合進食酸澀收斂類食品, 例如烏梅、蓮子、南瓜等, 以免阻滯血行, 不利於惡露排出。

6、食用過咸食品會加重水腫情況。

赞助商链接
過鹹的食物, 如醃製品, 其含鹽分多, 鹽中的鈉可造成水瀦留, 嚴重時會導致水腫。

7、產婦本身胃腸功能比較弱, 而且運動量又小, 堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物, 非常不利於產婦消化、吸收, 還容易導致消化不良。

推薦給朋友吧!
搜索