春季注意防病
春季流感等呼吸道感染病毒多發,產婦處於虛弱的狀態,是感染病毒的高危人群。預防感染非常重要。產婦要注意個人衛生,
合理飲食
產後飲食調養也尤其重要,應當避免寒氣重,
產後運動
產婦進行分娩後,皮膚受到拉扯,肌肉鬆弛,產生各種細紋。在孕後兩周之後根據情況可以進行一些簡單的仰臥起坐,收縮腹肌,縮肛的運動,來以促進機體恢復,減少腹部及臀部多餘的脂肪。一個半月後可根據身體恢復情況選擇瑜伽,體操,慢跑的運動來恢復骨盆韌帶排列, 收縮肌肉,加速腸道蠕動,消腫廋身,恢復魔鬼身材!
春季注意防病
春季流感等呼吸道感染病毒多發,產婦處於虛弱的狀態,是感染病毒的高危人群。預防感染非常重要。產婦要注意個人衛生,
合理飲食
產後飲食調養也尤其重要,應當避免寒氣重,
產後運動
產婦進行分娩後,皮膚受到拉扯,肌肉鬆弛,產生各種細紋。在孕後兩周之後根據情況可以進行一些簡單的仰臥起坐,收縮腹肌,縮肛的運動,來以促進機體恢復,減少腹部及臀部多餘的脂肪。一個半月後可根據身體恢復情況選擇瑜伽,體操,慢跑的運動來恢復骨盆韌帶排列, 收縮肌肉,加速腸道蠕動,消腫廋身,恢復魔鬼身材!
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