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斷奶吃什麼回奶最快 力薦六款回奶食譜

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推薦斷奶後六款回奶食譜

絲瓜鯽魚湯

材料:活鯽魚500克, 絲瓜200克, 黃酒、清水、薑、蔥、鹽適量。

做法:

1、活鯽魚500克, 洗淨、背上剖十字花刀。

2、兩面略煎後, 烹黃酒, 加清水、薑、蔥 等, 小火燜燉20分鐘。

3、絲瓜200克, 洗淨切片, 投入魚湯, 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽, 3分鐘後即可起鍋。

功效:有具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

花椒紅糖飲

材料:花椒12克, 紅糖30克, 水400克。

做 法:

1、花椒洗淨。

2、鍋內加水400克, 放入花椒, 煎成250克。

3、加紅糖攪拌溶化即可。

功效有散寒下氣的作用, 可用於回乳。

粳米麥芽粥

材料:粳米150克, 生麥芽、炒麥芽各50克, 水適量。

做法:

1、將麥芽放入鍋內, 加適量清水煎煮, 去渣。

2、鍋置火上, 放入藥汁, 粳米煮粥, 至米花粘稠時起鍋即可。

功效:此粥有回乳作用, 適於寶寶斷乳, 需停乳者食用。

大麥芽茶

材料:大麥芽, 茶葉, 水適量。

做法:

1、將大麥芽用冷水快速洗淨, 倒入鋼精鍋中, 加水半碗。

2、用中火燒沸後, 立即沖入預先放好茶葉的杯中, 加蓋, 5分鐘後可飲。

功效:大麥芽性溫, 味甘, 有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。

溜炒黃花豬腰

材料:豬腰子500克, 黃花菜50克, 薑、蔥、蒜、鹽、糖等適量。

做法:

1、豬腰子500克, 剖開, 去筋膜臊腺, 洗淨, 切塊。

2、起油鍋, 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。

3、豬腰熟透變色時, 加黃花菜50克及鹽、糖適量, 煸炒片刻, 加水、生粉勾芡, 加味精即成。

功效:此湯有補腎回奶作用。

山楂麥芽紅糖水

材料:麥芽10克, 山楂3克, 紅糖15克。

做法:

1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。

2、將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中, 加水400ml, 中火燒開後, 轉小火繼續加熱15分鐘。

3、將煮好的水放至稍涼後, 調入紅糖, 即可飲用。

功效:有回奶的作用, 對回奶時乳☆禁☆房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用, 可在斷奶期間代替水飲用。

斷奶後回奶注意事項

1、如果乳☆禁☆房脹得難受, 可以擠出乳汁, 但是不要完全擠出, 否則會促進乳汁分泌, 適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的刺激, 泌乳素的分泌會減少, 乳汁的分泌逐漸減少。 千萬不要讓嬰兒再吸乳汁, 也不要讓寶寶摸, 淋浴時也要避免用熱水沖洗乳☆禁☆房。

3、可用冰袋冷敷乳☆禁☆房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊, 要及時用手揉開, 防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇, 應忌食那些促進乳汁分泌的食物, 如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等, 少吃蛋白質含量豐富的食物, 可以減少乳汁的分泌。

6、儘量避免使用激素類的藥品, 或回奶針之類的, 很容易引起乳☆禁☆房萎縮或乳腺分泌問題。

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