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斷奶吃什麼回奶最快 力薦六款回奶食譜

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推薦斷奶後六款回奶食譜

絲瓜鯽魚湯

材料:活鯽魚500克,絲瓜200克,黃酒、清水、薑、蔥、鹽適量。

做法:

1、活鯽魚500克,洗淨、背上剖十字花刀。

2、兩面略煎後,烹黃酒,加清水、薑、蔥 等,小火燜燉20分鐘。

3、絲瓜200克,洗淨切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,3分鐘後即可起鍋。

功效:有具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

花椒紅糖飲

材料:花椒12克,紅糖30克,水400克。

做 法:

1、花椒洗淨。

2、鍋內加水400克,放入花椒,煎成250克。

3、加紅糖攪拌溶化即可。

功效有散寒下氣的作用,可用於回乳。

粳米麥芽粥

材料:粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,水適量。

做法:

1、將麥芽放入鍋內,加適量清水煎煮,去渣。

2、鍋置火上,放入藥汁,粳米煮粥,至米花粘稠時起鍋即可。

功效:此粥有回乳作用,適於寶寶斷乳,需停乳者食用。

大麥芽茶

材料:大麥芽,茶葉,水適量。

做法:

1、將大麥芽用冷水快速洗淨,倒入鋼精鍋中,加水半碗。

2、用中火燒沸後,立即沖入預先放好茶葉的杯中,加蓋,5分鐘後可飲。

功效:大麥芽性溫,味甘,有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。

溜炒黃花豬腰

材料:豬腰子500克,黃花菜50克,薑、蔥、蒜、鹽、糖等適量。

做法:

1、豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗淨,切塊。

2、起油鍋,待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。

3、豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

功效:此湯有補腎回奶作用。

山楂麥芽紅糖水

材料:麥芽10克,山楂3克,紅糖15克。

做法:

1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。

2、將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中,加水400ml,中火燒開後,轉小火繼續加熱15分鐘。

3、將煮好的水放至稍涼後,調入紅糖,即可飲用。

功效:有回奶的作用,對回奶時乳房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用,可在斷奶期間代替水飲用。

斷奶後回奶注意事項

1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會減少,乳汁的分泌逐漸減少。千萬不要讓嬰兒再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裡有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,可以減少乳汁的分泌。

6、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。

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