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哺乳期能喝茶嗎 哺乳期大量喝茶的危害

哺乳期能喝茶嗎

哺乳期的媽媽們最好不要喝茶,尤其濃茶是哺乳期媽媽禁止飲用的。

如果一些媽媽們偏愛喝茶,在哺乳期時應選擇茶味較淡的,比如綠茶、菊花茶等,濃度較大的鐵觀音、黑茶等都是不宜飲用的。

而且一次飲一小杯即可,一周最多飲三次,在哺乳期能做到不喝茶是最好的。

哺乳期大量喝茶會導致貧血

女性從懷孕起就一直需要大量補血,直到分娩、哺乳時期都需要大量的血量,所以攝取充足的鐵質是十分重要的。如果哺乳期媽媽們大量飲茶,只會影響鐵質的吸收,造成缺鐵性貧血。

因為茶葉中含有鞣酸,茶水濃度越大,鞣酸的含量也越高。鞣酸能與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,使人體鐵質吸收降低,導致媽媽們貧血,間接影響寶寶的健康。

哺乳期大量喝茶會影響休息

茶葉中還含有咖啡因,媽媽們若大量飲茶,會引起神經興奮,導致一直處於一種精神亢奮的狀態,不能好好休息,恢復體力。

同樣吃奶的寶寶也會吸收到咖啡因,導致寶寶晚上睡不著,總是哭鬧,可到了白天又沒有精神。長期以往,媽媽和寶寶的作息時間不正常,會嚴重影響健康和發育。

哺乳期大量喝茶會導致奶水不足

哺乳期的媽媽若大量飲茶會導致奶水不足,因為粘膜會吸收茶中高濃度的鞣酸,會進一步影響乳腺的血液迴圈,抑制乳汁的分泌,導致媽媽們出現奶水不足的現象。

哺乳期大量喝茶會影響寶寶健康

媽媽們若大量飲茶,那茶鹼也就會被寶寶吸收到,會影響寶寶敏感的腸胃,容易引起寶寶腸胃痙攣,並且對寶寶身體各部分器官的發育是極為不利的。

溫馨提示:哺乳期媽媽們是禁止飲用隔夜茶的。媽媽如果牙齦出血可以茶水漱口,清潔口腔,還能間接提高乳汁的品質。

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