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哺乳期能喝茶嗎 哺乳期大量喝茶的危害

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哺乳期能喝茶嗎

哺乳期的媽媽們最好不要喝茶, 尤其濃茶是哺乳期媽媽禁止飲用的。

如果一些媽媽們偏愛喝茶, 在哺乳期時應選擇茶味較淡的, 比如綠茶、菊花茶等, 濃度較大的鐵觀音、黑茶等都是不宜飲用的。

而且一次飲一小杯即可, 一周最多飲三次, 在哺乳期能做到不喝茶是最好的。

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哺乳期大量喝茶會導致貧血

女性從懷孕起就一直需要大量補血, 直到分娩、哺乳時期都需要大量的血量, 所以攝取充足的鐵質是十分重要的。 如果哺乳期媽媽們大量飲茶, 只會影響鐵質的吸收, 造成缺鐵性貧血。

因為茶葉中含有鞣酸, 茶水濃度越大, 鞣酸的含量也越高。 鞣酸能與食物中的鐵相結合, 影響腸道對鐵的吸收, 使人體鐵質吸收降低, 導致媽媽們貧血, 間接影響寶寶的健康。

哺乳期大量喝茶會影響休息

茶葉中還含有咖啡因, 媽媽們若大量飲茶,

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會引起神經興奮, 導致一直處於一種精神亢奮的狀態, 不能好好休息, 恢復體力。

同樣吃奶的寶寶也會吸收到咖啡因, 導致寶寶晚上睡不著, 總是哭鬧, 可到了白天又沒有精神。 長期以往, 媽媽和寶寶的作息時間不正常, 會嚴重影響健康和發育。

哺乳期大量喝茶會導致奶水不足

哺乳期的媽媽若大量飲茶會導致奶水不足, 因為粘膜會吸收茶中高濃度的鞣酸, 會進一步影響乳腺的血液迴圈, 抑制乳汁的分泌, 導致媽媽們出現奶水不足的現象。

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哺乳期大量喝茶會影響寶寶健康

媽媽們若大量飲茶, 那茶鹼也就會被寶寶吸收到, 會影響寶寶敏感的腸胃, 容易引起寶寶腸胃痙攣, 並且對寶寶身體各部分器官的發育是極為不利的。

溫馨提示:哺乳期媽媽們是禁止飲用隔夜茶的。 媽媽如果牙齦出血可以茶水漱口, 清潔口腔, 還能間接提高乳汁的品質。

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